Что можно почитать девушке для саморазвития: Страница не найдена — Успешник

20 лучших книг для саморазвития, которые стоит прочитать

Если ты задаешься вопросом, какие книги стоит прочитать для саморазвития, то эта статья для тебя! Редакция Lisa.ru составила топ книг по психологии и саморазвитию. Каждая из них заслуживает твоего внимания и поможет изменить жизнь к лучшему. 

1 Крис Бэйли

«Мой продуктивный год: как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе»

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции.

Для своей книги по саморазвитию и личностному росту автор отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому.

Воспользовавшись ими, ты перестанешь откладывать важные задачи на потом, разгребешь завалы дел, научишься расставлять приоритеты и добиваться целей. 

2 Михаил Лабковский

«Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Эта книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.

Прочитав ее, ты сможешь осознать, почему жизнь складывается не так, как хочется; поймешь, в какой момент что-то пошло не так, и сможешь решить свои проблемы с помощью конкретных советов.

3 Барбара Шер

«Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту»

Если ты давно мечтала о работе, которая дает нечто большее, чем зарплату, или хотела заняться своим любимым делом вместо унылой карьеры, не приносящей никакой радости — самое время начать!

В этой книге для саморазвития и самосовершенствования личности Барбара Шер предлагает простые и конкретные инструкции, которые помогут стать успешной и счастливой, занимаясь своим делом.

4 Дуглас Мосс, Нарбут Алекс

«Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения»

В этой книге — все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное — отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в твою речь, мышление, поведение.

Также в книге ты найдешь множество упражнений на пробуждение творческих способностей, повышение стрессоустойчивости, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах. Полезная книга для тех, кто хочет не просто знать приемы успеха от Карнеги, а действительно научиться их применять!

5 Лариса Большакова

«Общайся правильно! Как подобрать ключик к любому человеку. 64 совета мастера»

Человек, владеющий секретами эффективного общения, непременно добьется успеха в любой области. Более того, этот человек станет счастливым! Потому что путь к счастью — это также искусство общения, умения решать конфликтные ситуации, находить радость и ценить то, что имеешь!

Книга расскажет о главных законах общения, позволяющих не только легко и свободно контактировать с другими людьми, но и научиться управлять своей жизнью. Эффективные упражнения помогают быстро научиться применять советы психолога в реальной жизни!

6 Мейсон Карри

«Режим гения. Распорядок дня великих людей»

Бетховен и Кафка, Жорж Санд и Пикассо, Вуди Аллен и Агата Кристи, Лев Толстой, Генри Джеймс, Чарльз Диккенс, Джон Апдайк. Писатели, композиторы, художники, балетмейстеры, драматурги, философы, карикатуристы, комики, поэты, скульпторы… Прочитав эту книгу, ты поймешь, как включать «режим гения» и создавать шедевры усилием воли и каждодневным трудом, не дожидаясь мифической музы.

Кроме того, ты узнаешь, какие хитрости используют известные люди, чтобы сосредоточиться, собрать волю в кулак, сесть за работу, сохранить веру в себя — и достичь тех выдающихся результатов, о которых все будут говорить.

7 Эль Луна

«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»

Яркая книга, которая вдохновит тебя на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между «надо» и «хочу», которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей.

«Я хотел отправить ее всем моим сотрудникам, — написал один руководитель, прочитавший статью, — но понял, что треть из них уйдет, если они ее прочитают. Но знаете что? Если они не хотят здесь работать, им надо уволиться — поэтому я разослал эту статью». Это одна из тех книг для саморазвития, которую должен прочитать каждый.

8 Либби Уивер

«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Плохое самочувствие, усталость, вечный цейтнот вкупе с виной за то, что не успела, — бесславная награда за участие женщины в ежедневной гонке, навязанной современным темпом жизни.

Что происходит с нашим здоровьем, когда мы требуем от себя слишком многого, ты узнаешь из книги доктора Либби Уивер. Она не только рассказывает о влиянии стресса на женский организм, но и предлагает действенные стратегии, благодаря которым ты перестанешь быть «белкой в колесе».

9 Джек Шафер и Марвин Карлинс

«Включаем обаяние по методике спецслужб»

Бывший спецагент рассказывает, как нравиться людям, читать их поведение и влиять на них. В книге раскрываются все необходимые методики, позволяющие приобретать друзей и производить хорошее впечатление — на клиентов, потенциальных работодателей во время собеседования, представителей противоположного пола на свидании.

Эти стратегии работали и работают на спецслужбы — значит, они сработают и в «мирных» условиях.

10 Найджел Камберленд

«Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»

Сто глав этой книги помогут тебе достичь успеха в чем угодно. Успех может быть связан с любой сферой жизни или работы: работа и карьерный рост, отношения и создание семьи, личность и характер, благополучие и финансы, здоровье и спокойствие, обучение и образование и многое другое.

Из каждой главы ты узнаешь об одном из правил, которым следуют успешные люди. На первой странице главы представлены описание и объяснения, а на второй — упражнения. Начни работать с ними прямо сегодня, чтобы настроиться на образ мыслей, привычки и поведение, ведущие к успеху.

11 Джефф Сандерс

«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»

Эта книга для тех, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день. Автор предлагает массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми ты можешь столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.

12 Кэрол Дуэк

«Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.

Из этой книги ты узнаешь, почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха; как они, напротив, могут встать на его пути; почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу; как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.

13 Джон Грэй

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга»

Ты замечала, что никак не можешь сосредоточиться на действиях или мыслях? Тебя ждала ответственная работа или серьезный разговор, и ты была полна энтузиазма сделать все на «отлично», но… уже через несколько минут отвлеклась на фэйсбук, электронную почту, перекус…

Мозг перегружен информацией, ты устала, и дело стоит. А успешным становится кто-то другой! Джон Грэй, между прочим, автор бестселлера об отношениях Марса и Венеры, провел тысячи исследований, чтобы найти средства, улучшающие работу мозга, усиливающие память, концентрацию и работоспособность, и теперь представляет поистине революционные идеи!

14 Элиэзер Штернберг

«Нейрологика. Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя»

Не можешь распознать оптический обман? Слышишь голоса в голове? Не помнишь, что ты делала прошлым летом? Мозг способен еще и не на такие фокусы!

Элиэзер Штернберг, ученый и невролог со стажем, пишет об анатомии и физиологии мозга, о психике (здоровой и нет), человеческих взаимоотношениях и других сложнейших темах очень доступно, увлекательно и с мягким юмором. В книге множество удивительных фактов из личной врачебной практики автора.

Прочитав ее, ты научишься разбираться в собственном поведении и поступках, даже самых необъяснимых, узнаешь много нового о причинах и следствиях действий других людей, а также пополнишь копилку знаний о мощном причудливом компьютере, «встроенном» в твою голову.

15 Миямото Тэцуя

«KenKen. Японская система тренировки мозга»

КенКен — японская система тренировки мозга, которая поможет улучшить память, внимание, логическое мышление.

КенКен придумал педагог из Йокогамы Тэцуя Миямото. Сначала он просто хотел помочь ученикам, сделать так, чтобы на уроках им было не скучно. Но в результате изобрел интеллектуальный тренажер для мозга, который любят и знают уже 3 000 000 человек в Японии и США, Австралии и Германии, Индии и Арабских Эмиратах.

«КенКен» в переводе с японского означает «мудрость в квадрате». Научно доказано, что система развивает когнитивные способности у молодых и поддерживает активность мозга у людей после 30 лет.

16 Света Гончарова

«Онлайн-карьера для мам»

Света Гончарова, основатель популярного интернет-ресурса для мам www.flymama.info, по собственному опыту знает, как сложно найти свое дело и стать успешной. В своей книге она дает руководство к действию.

К чему нужно быть готовой, начиная работу в интернете? Как добиться успеха в своем деле? Что можно сделать прямо сейчас? Автор также подробно разбирает варианты заработка для мам в интернете. Рассказывает, чем специалист по трафику отличается от SMM-специалиста, что такое партнерские программы и как с их помощью можно заработать, как открыть собственный интернет-магазин, выгодно ли ведение блога и многое другое. Эта мотивирующая книга для саморазвития, которая поможет тебе заняться своей карьерой.

17 Твайла Тарп

«Привычка работать вместе. Как двигаться в одном направлении, понимать людей и создавать настоящую команду»

Незаменимая книга для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться работать в команде. Автор рассказывает, как выстроить командную работу в компании, как общаться и сотрудничать с разными людьми (с друзьями, с учреждениями, работу вне вашего контроля, с виртуальными партнерами, с теми, кто выше вас по статусу, работу с «ядовитыми» партнерами) и предлагает массу практических советов.

18 Смит Дэниел

«Думай как Билл Гейтс»

Уже к 1980-м Билл Гейтс превратил свою компанию Microsoft в одну из самых успешных на планете. Все это произошло благодаря его таланту не следовать спросу, а предугадывать развитие рынка и предвосхищать события. Созданные в компании Гейтса продукты фактически полностью захватили рынок, и для конкурентов уже не осталось места.

Журнал Time назвал Билла Гейтса одним из ста самых влиятельных людей 20 века. Неординарная биография Гейтса послужит хорошим примером всем, кто хочет развить свой бизнес, добиться успехов в карьере, воплотить в жизнь самые амбициозные планы.

19 Кларк Дункан

«Alibaba. История мирового восхождения»

Инсайдерское откровение о том, как один человек построил мировую корпорацию, способную противостоять таким гигантам как Walmart и Amazon. Всего за десять лет Джек Ма, бывший преподаватель английского, основал и построил Alibaba Group, акции которой в 2014 году побили рекорды, достигнув 25 млрд долларов.

Эта книга не совсем биография Джека Ма. И уж точно не пособие по завоеванию планеты. Это взгляд изнутри, уникальная возможность познакомиться с необычным предпринимателем, зарядиться его идеями и энергией. И увидеть другой мир.

20 Конюхов Федор

«Сила веры. 160 дней и ночей наедине с Тихим океаном»

Легендарный российский путешественник Федор Конюхов стал первым человеком на планете, которому удалось пересечь на вёслах Южный Тихий океан «от континента до континента».160 дней и ночей борьбы, испытаний, невероятного упорства и удивительной выдержки! О чем размышляет человек, в одиночестве пересекающий Тихий океан на весельной лодке? Как преодолевает страх и сомнения? В чем черпает силы и решимость продолжать путь, несмотря на смертельную усталость и опасности? Что такое счастье по его мнению?

В книге Федор исповедуется об этом путешествии, о своих мыслях и чувствах, об истинах, которые он нашел в своей вере и в Боге. Свобода без границ, доступная только в таком путешествии, позволила Федору Конюхову открыть уникальный путь самопознания, чтобы каждый из нас открыл для Бога свою душу и нашел его там.

Благодарим издательства «ЭКСМО», «АСТ», «МИФ», «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР» за предоставленные материалы.

Фото: Fotolia.com, PR

Что почитать для саморазвития женщине 35. Книги по саморазвитию для современных женщин

Приветствую! Саморазвитие – мощнейший тренд последних лет. Мы с энтузиазмом «прокачиваем» разные сферы жизни. Учимся правильно общаться с детьми-подростками.

Монетизировать блоги и группы в Facebook. Медитировать на деньги, успех и удачу. Создавать слайд-шоу в Photoshop. Причем, современные люди без комплексов делают это и в 20, и в 50 лет.

Саморазвиваться можно по-разному. Например, выезжать на две недели в Таиланд для работы в живой группе.

Или скачивать на торренте запись онлайн-курсов и проходить уроки дома. Но самым популярным форматом у фанатов саморазвития по-прежнему остаются книги.

По статистике их чаще читают не мужчины, а женщины. На курсы и тренинги по саморазвитию у женщин часто нет ни времени, ни сил.

Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.

Клинический психолог Мэг Джей считает, что в современном мире кризис среднего возраста уже неактуален. На смену ему пришел кризис «четверти жизни». Им страдают те, кто окончил учебу и растерялся на пороге взрослой жизни.

Поэтому молодые люди впадают в крайности и оттягивают начало взрослой жизни «на потом». Ранние браки, инфантильность, компьютерные игры, глупые фильмы, бесперспективная работа.

А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями , полезными сайтами и дополнительным образованием.

И подсказывает, как правильно это сделать.

Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.

Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».

По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».

Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.

Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.

Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».

Нина Мел «Энергетика йоги»

Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.

• Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
• Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
• Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
• На что смотреть в момент выполнения
• Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее

К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».

Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.

Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.

Барбара Шер «О чем мечтать»

Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.

Сегодня на рынке тонны книг на тему « ». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?

Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?

В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!

Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет перепрограммировать свой мозг на позитивную волну и активизировать «гормоны счастья» полезными привычками.

Лоретта Бройнинг отлично описала влияние гормонов на наши эмоции и поведение. Суть книги частично раскрыта в ее названии. Есть «позитивные» гормоны (эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин). А есть гормоны «со знаком минус» (например, кортизол).

Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».

Цитата: «Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она будет искать новый банан. Люди же начинают строить всевозможные теории по поводу бананов. И, в конце концов, сами создают себе боль».

Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?

Женщина — уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить на волу совершенство.

В основном к необходимости изменить свою жизнь человек приходит в кризисные периоды жизни. В такие моменты он ищет утешения и поддержки. Подчас бывает трудно найти человека на роль учителя и духовника. Книги по самореализации — лучшие кандидаты на роль гуру в трудный момент жизни.

«Блажен, кто, вставая на тропу знаний, охранен наставником»

Среди богатого выбора авторов, пишущих книги по психологии, наверняка есть созвучная именно вашим мечтам книга, способная изменить жизнь и равноценная встрече настоящего живого учителя. После прочтения которой просто невозможно остаться прежней.

Перед вами десятка популярных авторов, пишущих о способах построить жизнь своей мечты. Лучшие книги — руководства по саморазвитию для женщин, которые знакомят с уникальными методиками самосовершенствования, учитывающими особенности психологии прекрасного пола.

Места, определенные для каждой книги в данной статье, не отображают какой-то рейтинг или построение по популярности. Так же, как индивидуален каждый человек, индивидуально и учение, созвучное именно вашей душе и подходящее вам:

• кто-то видит идеал в обретении взаимопонимания с окружающими
• для кого-то счастье — в любви
• построить идеальную карьеру
• обрести мир в семье
• притягивать мужские взгляды

Мотивы и цели у всех разные, в соответствии с этим и стоит выбрать свой путь саморазвития. Ваша цель определяет книгу, которая поведет вас в успеху.

Психология любви

Лучшие книги, отражающие внутренний мир женщины, находящейся в поиске своего мужчины, помогут выбрать модель поведения для достижения цели. Не бойтесь меняться на пути к мечте, вы не потеряете себя. Люди воспринимают нас как проекцию собственных мыслей и представлений. Для того,чтобы произвести на них впечатление, нужно дать им то, чего они хотят.

Теоретические знания, представленные в краткой и веселой форме, подкрепляются практическими советами. Написанная женщиной, книга воспринимается как позитивное и информативное руководство к действию. Подробно расписанные шаги мгновенно воспринимаются, как достойные доверия.

Шесть составляющих успеха в отношениях, делающие человека влюбленным, подкреплены 85 безотказно работающими приемами, которые приведут к настоящему чувству. Рассматривая мужчину, как добычу, автор превращает процесс развития отношений в веселую игру, в которой правила диктует успешная охотница.

Написавший книгу человек не профессиональный психолог. Однако три его брака подарили ценный опыт, которым он делится в книге. Раскрывая секреты сильного пола, он ставит целью обретение счастья в любви и семье как женщинами, так и мужчинами. Манипуляция мужчиной должна в конце концов привести к обоюдному счастью.

Удивительные наблюдения, раскрытие секретов психологии поведения мужчин в отношениях, практические советы, как поступить — книга действительно полезна для женщин. Мужчины мыслят по-другому и знать их истинные мотивы — половина успеха.

3. «Школа гейши в десяти простых уроках»

Эта книга для женщин, решивших встать на путь искусства изящного соблазнения. Язык тела, секреты чайной церемонии, кулинарии и влияние на отношения полов афродизиаков. Ценные советы, как стать современной гейшей — загадочной и притягательной — раскрыты в этой книге.

Используйте свою сексуальность и древние знания обольстительниц — предлагает нам автор. Претворенные в жизнь практические методы, подчеркнут вашу необычность и индивидуальность и заставят вашего мужчину сгорать от страсти.

4. «Настольная книга стервы»

Всем известно парадоксальное стремление мужчин к стервам. Следование за сильной и своенравной женщиной сродни отношениям удава и кролика. Забыв о чувстве самосохранения, мужчина теряет голову и видит в вас богиню. Практические советы о том, как стать хозяйкой своей жизни и диктовать свои правила в отношениях, изменят вашу жизнь.

Выбрав модель поведения женщины — стервы, вы встаете на путь соперничества духа и воли с мужчиной. Будучи вооруженной советами из книги, вы обязательно одержите победу.

Боль измены, нежелание принимать ситуацию, крик души — печально, что это настигло именно вас. Автор учит, как пережить это чувство, разобраться в происходящем и вернуть былое счастье. Книга сопереживает с вами, поддерживает и дает выбор моделей поведения для достойного выхода из ситуации.

Эта книга поможет выйти из депрессии. Ваш любимый и семья — цели, достойные того, чтобы сражаться за них и побеждать.

Инструкция для бизнес-леди

Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.

Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.

«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.

7. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.

Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.

Книги для мотивации и духовного развития

Читающийся на одном дыхании роман обладает необыкновенным действием. Невольная проекция читателя и отождествление себя с героем книги дают волшебный толчок к самореализации.

Вера в свои безграничные возможности, мотивация для пути к цели — следование за бесстрашным и мудрым героем Коэльо переносится в реальную жизнь. Философская сказка-притча стала опорой для потерявших себя и мощной платформой для веры в счастье.

Женщина с удивительным мировоззрением, написавшая эту книгу, является автором многих книг по учению фэн-шуй. Являясь специалистом в этой области, она перенесла основные постулаты знаний Древнего Китая в настоящую жизнь.

Книга является руководством по привлечению в свою жизнь богатства, любви и гармонии. Узнать о своих безграничных возможностях и поверить в них, жить в соответствии со своими желаниями — книга дает развернутые знания о достижении этих целей.

С самого детства мы слышим, что только такого человека, который постоянно занимается своим саморазвитием, можно назвать состоявшейся Личностью. И, конечно, каждый хочет развиваться, но не все умеют делать это эффективно и быстро. Вся проблема в том, что мало людей действительно понимают, что такое саморазвитие.

Многие люди ошибаются, полагая, что саморазвитие — это способ, который даёт:

• Власть и возможность манипулирования другими людьми;
• Открытие в себе каких-то сверхчеловеческих возможностей;
• Получение тайной информации, недоступной непосвящённым;
• Возможность достичь вершин и сказать «Я достиг всего»;
• Набор конкретных правил, которых постоянно необходимо придерживаться в жизни.

Если вы думаете, что личностный рост и саморазвитие позволят вам влиять на жизнь других людей — вы тоже ошибаетесь.

Занимаясь развитием своей души, человек получает уникальную возможность изменять себя, а уже следствием этих изменений является изменение отношения к нам окружающих.

Когда ошибочные ожидания людей не оправдываются — они разочаровываются в саморазвитии и начинают жить «автоматической жизнью», не осознавая её законов и не управляя ею. Можно сказать, что такой человек находится в «Зоне Комфорта», он ничего не желает менять.

Что же такое саморазвитие?

Под эффективным саморазвитием человека сегодня понимают:

• Наиболее эффективная, но далеко не самая лёгкая и быстрая, дорога к процветанию и успеху в жизни;
• Качественно новый этап развития Личности;
• Пробуждение энергии творчества, создающей возможности для изменения жизни;
• Излечение от психологических и физических травм;
• Переход от традиционного мышления к творческому, созидательному мышлению;
• Постоянные самонаблюдение и самоанализ, позволяющие корректировать личностные качества и вырабатывать новые;
• Обучение среди единодумцев.

Причём, в этом процессе люди находятся сразу в 2-х ипостасях: Ученика и Учителя. Саморазвитие не только позволяет человеку усвоить новые вершины познания, но и создаёт условия для помощи другим людям в освоении этапов, которые вы уже прошли. Особенно хорошо в таком процессе чувствуют себя подростки.

У каждого — свой путь саморазвития, кто-то идёт
короткой дорогой, кто-то длинной, но она не бывает лёгкой никогда. Настоящий личностный рост требует постоянной и регулярной работы над собой, совершенствования уже существующих, и выработку новых личностных качеств. В процессе постоянного саморазвития человек сконцентрирован на собственных целях и желаниях, всё время добывая знания для их достижения. Такой процесс самопознания является основанием для успешной жизни, позволяет человеку преодолеть свою «Зону Комфорта», заставляет постоянно двигаться вперёд, наполняет смыслом всё его существование.

Способы саморазвития

Любое саморазвитие стоит на 3-х основах — физической нагрузке, здоровом питании и психической саморегуляции. Каждый начинает заниматься собой по-разному: некоторые сначала хотят привести в относительный порядок физическое тело, а потом заниматься духовным развитием, а некоторые наоборот — сначала ищут пути духовного самосовершенствования, а потом начинают заниматься физическим телом. Лучше всего — одновременно заниматься телом и духом, а не впадать в крайности и, занимаясь активным духовным развитием, запускать своё тело. Есть замечательная фраза:

Человеческое тело — мешок, а духовные знания — гравий. Если гравием заполнить прохудившийся мешок, то он порвётся».

Это значит, что физическое тело должно соответствовать получаемым знаниям.

Вы можете опробовать на себе несколько способов саморазвития, пока не найдёте тот, который будет наиболее эффективно двигать вас вперёд. Сложно предугадать заранее, какой из способов вам подойдёт больше остальных, но вы всегда можете выбирать. Предлагаем вашему вниманию небольшой список методов саморазвития.

Как можно заниматься саморазвитием:

Книги и аудиокниги по духовному и личностному саморазвитию — один из самых простых, доступных и малозатратных способов работы над собой и своим потенциалом. Если вы нуждаетесь в совете, что почитать для саморазвития, обратите своё внимание на следующие рекомендации.

Саморазвитие посредством книг (топ-список)

Итак, что почитать для саморазвития? В человеке всё взаимосвязано, не бывает духовного роста без материального подкрепления, нельзя добиться устойчивого финансового благополучия, если одновременно не работать со своей душой. Поэтому все рекомендуемые книги, помогающие нашему саморазвитию, можно поделить на две категории:

1. Лучшие книги и аудиокниги для духовного саморазвития.
2. Лучшие книги и аудиокниги для достижения финансовой независимости.

Список книг для духовного саморазвития

1. Книги индийского духовного мистика и лидера Ошо (Раджниша) не изрекают истину, а будят ваши собственные мысли.
   • «Горчичное зерно» — представляет собой комментарии Ошо к пятому Евангелию от святого Фомы в совершенно невероятной трактовке. Эту книгу можно перечитывать бесконечно, подобно Библии.
   • «Будь проще» — стихотворный цикл бесед Ошо с мастером Дзен Иккью о лёгкости бытия.
   • «Ключи к новой жизни» — рассуждения Ошо о развитии внутренней храбрости. Храбрость по Ошо — не отсутствие страха, а его принятие с полным осознанием.
2. Книги и аудиокниги Луизы Хей по саморазвитию основаны на её личном опыте.
   • — в книге поясняются причины болезней и предлагаются ключи к исцелению через позитивные аффирмации.
   • — написана для женщин, но и мужчины в ней найдут много интересного.
3. Основная идея множества бестселлеров — получение удовольствие от саморазвития.
   • — автор раскрывает читателю причины многих заболеваний, указывает путь к исцелению.
   • «Большая энциклопедия сущности» — более 500 духовных статей о сущности и бытии, расположенных в алфавитном порядке.
4. Таинственный российский писатель и эзотерик Вадим Зеланд стал известен благодаря своей книге «Трансерфинг реальности». Эта книга является своеобразным учением о мультивариантности мира, в котором человек сознательно может добиваться невозможного. Отказавшись от линейности окружающего мира, мужчины и женщины могут стать настоящими хозяевами своей жизни и самого мира.
5. Писатель и гомеопат Валерий Синельников написал множество книг и аудиокниг по улучшению качества жизни как мужчин, так и женщин.
   • «Сила Намерения» — повествует о том, как реализовывать желания и мечты. Что такое Намерение? Как его можно правильно накапливать? Можно ли использовать Намерение во вред? Все ответы найдутся в этой книге.
   • «Возлюби болезнь свою» — представляет читателю нестандартный подход к выздоровлению. Валерий Синельников рассказывает, как и зачем люди создают в себе болезни, как вступить в диалог с подсознанием, как наши негативные эмоции (эгоизм, гордыня, ненависть и др.) влияют на здоровье. В книге также содержится целый список уникальных практических упражнений.
6. Воплощение тибетского ламы и астральный путешественник, британец Лобсанг Рампа в доступной форме знакомит нас с буддийскими учениями.
   • «Третий глаз» — описывает уникальную операцию по усилению третьего глаза, которая якобы была проделана с автором.
   • «Шафранная мантия» — рассказывает о детстве автора, проведённом в монастырях Тибета. Книга буквально напичкана всевозможными эзотерическими переживаниями и случаями.
   • «Тринадцатая свеча» — тринадцатая книга Рампы о его мистическом переживании визита на Венеру. Отражает взгляды автора о строении Мироздания и Вселенной.
7. Анастасия Новых — современная российская писательница и художница. В своих художественных книгах и публицистике она делится своим видением мира. У этой девушки очень нестандартная психология и представления о жизни.
   
8. Серия книг болгарского оккультиста, астролога и алхимика, основателя одного из отделений Белого Братства, Омраама Микаэля Айванхова, описывает космические законы, управляющие миром и каждым человеком посредством взаимообмена, законы взаимодействия среди женщин и мужчин.
9. Произведение известного физика, эзотерика и изобретателя Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни» отправляет нас в путешествие по миру сакральной геометрии. Всё в мире тянется к простым формам, а самую простую форму имеет духовность — Цветок Жизни.
10. «Путешествие домой» — уникальный роман-притча, написанный реальным человеком Ли Кэрроллом в незримом соавторстве с бестелесным духом по имени Крайон. Как пройти семь инициаций? Сможет ли герой произведения стать Воином света и вернуться домой, на Землю? Несмотря на то, что книга читается просто на одном дыхании, сегодня она считается одним из лучших практических современных пособий по метафизике.

Помимо этих авторов, вас о многом заставят задуматься книги и аудиокниги Шри Ауробиндо, Кацудзо Ниши, Боба Фрисела, Ричарда Баха. Также стоит почитать Барбару Марсиньяк, Александра Асова, Алису Бейли, Сергея Алексеева.

Период обучения человека не ограничивается годами, проведёнными за школьной партой. Чтобы достичь успеха на работе, в личной жизни и общении с другими людьми, стоит . Лучшим же учителем всегда считалась книга. Что почитать для саморазвития? Вот подборка 40 художественных и научно-популярных произведений, достойных того, чтобы стать настольной книгой современного человека.

Классика: 9 художественных книг на все времена

1. Антуан де Сент-Экзюпери. «Маленький принц». Сказку, написанную французским лётчиком для детей, нужно читать, прежде всего, взрослым. Произведение учит по-настоящему любить и дружить, а ещё заставляет взглянуть на мир взрослых глазами ребёнка.
2. Булгаков Михаил. «Мастер и Маргарита». Сложный для восприятия мистический роман, в котором переплетаются две сюжетные линии – события, происходящие в Москве 30-х годов прошлого века, и последние дни жизни Иисуса Христа.
3. Габриэль Гарсия Маркес. «Сто лет одиночества». Произведение-притча испанского автора, подводящее к мысли о том, как важно ценить и беречь семейные узы в мире людей, обречённых на одиночество.
4. Грин Александр. «Алые паруса». Романтическая история о наивной девушке Ассоль, ждущей принца на белом корабле с алыми парусами. Её не понимают и сторонятся люди, но в один прекрасный день они увидят – мечты сбываются, если очень верить.
5. Достоевский Фёдор. «Преступление и наказание». Социально-психологический роман, в котором переданы чувства студента, убившего старуху ради наживы. Страх и угрызения совести заставляют его признать вину, требуя справедливого возмездия.
6. Оруэлл Джордж. «1984». Самая известная антиутопия в литературе 20 века, описывающая мир, где царит тоталитарный режим. История в романе вымышленная, но автор сумел настолько глубоко её проанализировать и детально описать, что она кажется реалистичной.
7. Толстой Лев. «Война и мир». Эпоха романтизма в Российской империи – период нежных чувств и пылких признаний, балов и дуэлей, а ещё войны, идущей с наполеоновской Францией. Одно из лучших произведений русской литературы покоряет не только хитросплетениями сюжета и ярким описанием батальных сцен, но прежде всего – философскими размышлениями автора.
8. Эрих Мария Ремарк. «Три товарища». Действия романа происходят в Германии 20-х годов прошлого века. Но тяготы послевоенного времени – лишь фон в произведении, на котором разворачивается вдохновляющая история любви и дружбы.
9. Хемингуэй Эрнест. «Прощай, оружие!». Лучшая книга о Первой мировой войне, заставляющая осознать ценность человеческой жизни, а также любви, которая в моменты близости смерти кажется миражом.

В мире психологии: 10 книг, которые меняют людей

1. Наполеон Хилл. «Думай и богатей». Бестселлер, впервые изданный в Америке ещё в 1937 году, переиздавался 42 раза и по-прежнему остаётся в числе самых продаваемых. Тому, кто хочет стать успешным и богатым, автор статей советует сделать 13 конкретных шагов и получить желаемое.
2. Аллен Карр. «Лёгкий способ бросить курить». Легендарная книга, в которой автор описал методику, которую сам же и вывел и с её помощью бросил курить. Метод изменил все привычные представления курящих людей о том, что лишь сильные волей могут распрощаться с сигаретами навсегда. В основе ненавязчивая психотерапия, которую читатель даже не замечает.
3. Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта». Это практическое пособие от известного бизнес-тренера. Из книги можно узнать о 21 методе повышения личной эффективности. Внедрение предложенных автором правил в жизнь позволит лучше управлять своим временем и собой.
4. Мельник Шэрон. «Стрессоустойчивость». Причиной многих неудач в деловой и личной сфере является неумение адекватно реагировать на кризисные ситуации. Книга научит не только спокойно переживать стрессовые состояния, но и делать их полезными.
5. Экман Пол. «Психология лжи, обмани меня, если сможешь». Как не стать жертвой психологических манипуляций? Какие слова и жесты выдают ложь? Ответы на эти вопросы будут интересны всем – от домохозяйки до политика.
6. Кейт Феррацци. «Никогда не ешьте в одиночку». Сборник статей по нетворкингу – действенной коммуникативной методике, позволяющей быстро налаживать дружеские связи и посредством их решать жизненные задачи.
7. Роберт Саттон. «Не работайте с м***и». Лодыри, эгоисты, манипуляторы, хулиганы – людей, мешающих продуктивному труду, много. Но главное – с ними приходится сосуществовать. Как вести себя с деструктивными представителями коллектива? Кого из них можно изменить, а с кем лучше расстаться?
8. Кови Стивен. «Семь навыков высокоэффективных людей». В своей книге успешный предприниматель и мотивационный лектор посвящает читателей в тонкости самосовершенствования. Автор учит правильно ставить цели, перечисляет навыки, свойственные лидеру.
9. Чалдини Роберт. «Психология влияния». Научно-популярное произведение, прославившее американского учёного, приоткрывает дверь в сложный мир межличностных взаимоотношений. Книгу стоит прочитать тем, кто хочет лучше понимать окружающих и их мотивы, научиться воздействовать на людей.
10. Франкл Виктор. «Сказать жизни «Да!». Книга-откровение, написанная для тех, кто утратил жизненные ориентиры, разуверился в своих силах. В основе труда лежат личные наблюдения и переживания Виктора – врача-психотерапевта, прошедшего нацистские лагеря смерти.

Десять книг для саморазвития мужчин и женщин

Большинство мужчин, хотели бы видеть себя успешными, решительными и привлекательными. Какие темы интересует представителей сильного пола? Не только занимательными, но и развивающими бывают мемуары и биографии известных людей. Полезную информацию для себя можно почерпнуть из пособий по имиджелогии, психологии личного и профессионального роста.

• Барбара де Анджелис. «Секреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина».
• Вальдшмидт Дэн. «Будь лучшей версией себя!»
• Грэй Джон. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
• Ларссен Эрик. «На пределе».
• Макиавелли Никколо. «Государь».
• Рэнд Айн. «Атлант расправил плечи».
• Силиг Тина. «Сделай себя сам».
• Флассер Алан. «Настоящему мужчине».
• Хьюмс Джеймс. «Секреты великих ораторов».

Женщин волнует, какую одежду нужно носить, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. Помимо моды, их интересуют основы здорового питания и кулинария, воспитание детей и взаимоотношения с мужчинами. Современным дамам не чужды и проблемы профессионального роста.

• Блюменталь Бретт. «Год, прожитый правильно».
• Бродски Даниэлла. «Дневник деловой женщины».
• Грэйс Наталья. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации».
• Гудмэн Эми. «Это – надеваем, это – выбрасываем».
• Лаундес Лейл. «Как влюбить в себя любого».
• Тим Ганн. «Библия моды».
• Толстая Наталья. «Поединок с изменой».
• Харви Стив. «Вы ничего не знаете о мужчинах».

Интересных книг много. Все они, как художественные, так и научные, развивают интеллект, эстетический вкус и душевные качества человека. Именно поэтому важно продолжать читать и внимательно отслеживать появляющиеся новинки.

Ни для кого не секрет, что в сложные моменты жизни очень непросто найти человека, который станет поддержкой и учителем. Именно в такие моменты на помощь приходят книги по самореализации. В подсознании каждой женщины живут необычные возможности и сила духа. Книги о саморазвитии личности для женщин помогут вам выпустить на волю свое сущее, понять себя и получить мощную дозу мотивации.

Мы подобрали для вас 6 книг популярных авторов, которые помогут вам разобраться в себе, получить мотивацию и построить жизнь успешного человека. Мотивирующие книги для женщин познакомят вас с выдающимися методиками личностного роста, учитывающими особенности женской психологии.

Наталья Грейс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Из книги Натальи Грэйс вы узнаете, как достичь женского успеха в трех основных сферах женщины: сможете построить успешную карьеру, получать достаток и встретить достойного спутника жизни. Автор книги убеждена, что для достижения гармонии женщине необходимо верно расставить приоритеты. Книга поможет вам построить путь к той жизни, о которой вы мечтали.

Наталья Правдина «Я исполняю желания»

Автор книги перенесла величайшие методики Древнего Китая в современную жизнь женщины. Руководство Натальи Правдиной поможет каждой женщине понять силу своего подсознания и научиться исполнять все желаемое по щелчку пальцев. Убедитесь, что жить в соответствии со своими мечтами и целями — легко.

Даниэлла Бродски «Дневник деловой женщины»

Очень легкая книга, поднимающая настроение и открывающая глаза женщины на современную реальность. Даниэла Бродски простым языком пишет об отношениях, любви и призывает мечтать. Книга написана в развлекательном жанре, поэтому изучение данного руководства поможет вам отвлечься от дел и отдохнуть душой.

Элиза Танака «Школа гейши в 10 простых уроках»

Книга будет полезна женщинам, желающим научиться правильно соблазнять мужчину. Автор раскрывает ценные советы и учит быть привлекательной, сексуальной и загадочной женщиной, именно так позиционирует себя современная гейша. Прочитав книгу и внедрив уроки в жизнь, вы научитесь правильно использовать свою сексуальность.

Светлана Кронна «Настольная книга стервы»

Практические советы автора книги о том, как улучшить качество своей жизни и начать строить в отношениях свои правила, помогут вам стать самостоятельной и успешной женщиной. Выбрав правильную модель поведения, женщина может открыть перед собой новые горизонты и начать строить ту жизнь, о которой всегда мечтала. Книга Светланы Кронны получила огромную популярность среди женского населения и будет полезна для женщин любого возраста.

Гарри Адлер «НЛП: искусство получать то, что хочешь»

Мотивирующая книга, в которой автор четко расписывает то, как любой человек может реализовывать себя для получения желаемых целей. Руководство косвенно раскрывает многие секреты, связанные с саморазвитием. Благодаря практическим техникам книги, вы сможете определить истинные цели окружающих людей и научитесь всегда быть в более выгодной для себя позиции.

Мы не гарантируем результат. Достижение тех или иных результатов зависит от способностей каждого человека, уровня подготовки и выполнения всех рекомендаций автора.

Что почитать для саморазвития женщине? «Книги, развивающие нас»

Что необходимо прочитать женщине для ее саморазвития?

Список книг по саморазвитию, которые нужно почитать женщине

• Наталья Толстая «Поединок с изменой»

Книжечка о том, как правильно встретиться «взглядом к взгляду» с настоящей изменой и как не сойти с ума после встречи с ней. Практически все мужчины, увы, способны на измену. И нет гарантии, что самый верный супруг никогда «налево» не пойдет. Не хотите искать ответы на вопросы при помощи книг – нанимайте детектива или следите сами за своим любимым!

• «Настольная книга стервы» — написала Светлана Кронна

Мужчины очень любят, но боятся любую женщину, поведение которой можно назвать (смело) стервозной. Заставьте мужчину себя бояться и любить! Сочетание любви и страха — это сильное и надежное (крепкое) сочетание, которое сыграет важнейшую роль в будущем.

• «Думай и богатей» — писатель Наполеон Хилл

Замечательное пособие, которое способно научить жить по-другому, по «преуспевающему» жизненному плану. Прочитайте книгу от начала и до самого конца! Старайтесь «вчитываться» и в некоторые скучноватые моменты. Они встречаются в любом издании. Однако без таких моментов любая книга теряет «изюминку смысла».

• Томас Стэнли «Мой сосед – миллионер»

Вас шокирует это книжное содержание! Почему? Хотя бы потому, что вы узнаете, какие каверзные вопросы задают люди сами себе, имеющие маленький или средний достаток. Разве у вас не было такого желания? Проверьте!

• «Никогда не ешьте в одиночку» — Кейт Ферацци

Книга подскажет, как правильно познакомиться и продолжить знакомство дальше. А так же вы узнаете о том, как «притягивать» к себе успех. А вот это уже действительно интересно!

• Джоан Харрис «Ежевичное вино»

Вы хотите сбежать в далекое прошлое? Вы вообще разучились любить собственную жизнь? Вы перестали вообще понимать что-либо? Читайте эту книжечку!

• «Психология лжи» — писатель Пол Экман

Люди врут и врут частенько! Иногда складывается такое впечатление, что они любят это делать, что ложь помогает им проживать день за днем. Содержание данной книги поможет вам понять, где правда, а где – «совсем неправда». Мимика и жесты вам в помощь!

• Иван Бунин «Легкое дыхание»

В строчках этой книжечки вы «отыщите» раскрытие секретов о том, какое качество ценится мужчинами в женщинах в особенном смысле и в особенной степени. Заинтригованы? Замечательно! Это значит, что вы будете скоро отдыхать с чтением, а не в одиночку!

• Сергей Комаров «Если этому быть – это зависит от меня!»

Книга поможет найти себя. Благодаря ее страничкам вы сможете взять от жизни все по-максимуму! Стоит только набраться терпения и очень внимательно перечитать книжечку несколько раз. Если понадобится…. То и три, четыре, пять….

• Адам Джексон «Десять секретов счастья»

Старый китаец «поделится» с вами необыкновенными секретами счастья. Они не просто будут положены вами на полку! Вы сможете применить их в своей жизни.

• Виктория Исаева «Как похудеть без диет? Сорок девять простых правил»

В книге рассказывается о причинах набора веса. Естественно, и об избавлении от них тут тоже говорится. Читайте! Книжка вернет вам или прежний вес (которым вы были довольны), или шикарнейшую стройность.

• «Самоучитель по развитию интуиции» — написала Лора Дэй

Книжечка читается очень и очень легко. Вы и оглянуться не успеете, как овладеете всеми интуитивными навыками. Но вы определитесь (прежде чем перечитывать это издание), нужно ли вам настоящее овладение этими «чародейственными» навыками.

Вам хочется прочесть много – много книг, но быстро устают глаза?

Что еще женщине можно почитать для саморазвития? — На этот случай есть замечательные аудиокниги! Их необходимо слушать, а не читать, напрягая зрение. Кстати, много книг, которые описаны выше, есть в аудио — варианте. Нужно поискать хорошенько в интернете. Чего только нету в его «паутинках»!

Правила чтения книг для саморазвития

Советы

• Вспомните, что такое студенческая жизнь

Просто конспектируйте прочитанное. То, что кажется вам полезным и важным. Так вы поймете, что прочитали книгу не впустую.

• Купите много ручек. Или стержней!

Чтобы было чем писать в любой момент времени. Можете воспользоваться компьютером. В нем редактировать найденную информацию будет проще.

• Дочитывайте книги до конца и перечитывайте, если что-то осталось для вас непонятым..

Не стоит бросать прочтение на половине пути! Иначе покажите свою слабость, и вам будет стыдно.

• Не ленитесь перечитывать старые книжки, которые вы читали когда-то раньше

Вы удивитесь, но вам удастся найти такую информацию, которую вы не смогли (по каким-либо причинам) найти.

• Зайдите в библиотеку

Попросите списочек книг, которые имеются в наличии. Выбирайте несколько наименований. Берите и обещайте себе же самой прочитать все, что взяли.

• Рассказывайте об интересном прочитанном своим лучшим подружкам

Но выбирайте в собеседники тех людей, которым это действительно будет интересно. Не навязывайтесь! Вы не имеете на это никакого права.

• Оберегайте все накопленные знания и не забывайте их!

Они помогут вам во многих ситуациях. Даже в самых непредвиденных.

Зачем читать книги и самостоятельно развиваться?

Решайте и определяйтесь сами, зачем вам это нужно, и нужно ли вообще. Известны случаи, когда женщина хватается за чтение умных книжек, чтобы «догнать» в интеллекте своего супруга или молодого человека. Любую женщину с таким «пониманием реальности» тоже можно понять. Они боятся глупыми показаться, или брошенными оказаться.

Почему девушки и женщины читают книги?

Потому что им нескучно, потому что они жаждут новых и новых знаний, потому что им уютно находится рядышком с книгами.

Читайте и развивайтесь! Читайте и получайте удовольствие! С книгами стоит учиться дружить! Попробуете – понравится. Не забудьте попробовать!

Что нужно почитать для саморазвития — Вы уже знаете…

Совершенствуйтесь и развивайтесь!

Продолжение . . .

Эти — Книги должен прочесть каждый человек!

Очень интересные — Книги для девушек!

Ваши жизненные показатели — Уверенность и Успех!

Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек | Халява, приди! — акции, скидки, промокоды.

Больше статей на сайте Membler.ru

Недаром говорят, что книга лучший друг и советчик. Пусть сегодня книги не единственный источник и носитель информации. Чтение психологической литературы – прекрасный способ не только отвлечься и развлечься, но и найти ответы на волнующие вопросы. На полках книжных магазинов и библиотек, а также на просторах Интернета можно найти книги по саморазвитию для женщин и девушек, желающих приобрести необходимые психологические знания и улучшить свою жизнь. Сегодня мы узнаем какие книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек нужно обязательно прочесть.

Чтение развивает интеллект и воображение, расширяет словарный запас и доставляет удовольствие от переживания богатых эмоций. Книги по саморазвитию, помимо всего вышеперечисленного, еще и источник практических советов и жизненных ориентиров.

Читая подобную литературу, можно испытать катарсис, то есть почувствовать облегчающее, облагораживающее и очищающее душу и сознание воздействие слов автора. В психологии под катарсисом понимают процесс высвобождения психической энергии, эмоциональную разрядку, избавляющую от тревожности, страхов, фрустрации.

Не у всех людей есть возможность посещать психолога-консультанта с целью решить внутренние проблемы. Некоторые не могут довериться и обратиться за советом и к родным людям или друзьям. Часто именно книга становится тем «учителем», которому можно доверить сокровенное и получить ответ на интересующие вопросы.

К литературе, как к источнику знаний

Чаще прибегают представительницы прекрасного пола. Что почитать для саморазвития женщине и как выбрать психологическую литературу, опираясь на внутренний запрос?

Прежде всего, нужно понять и обозначить для себя цель саморазвития. Проще говоря, ответить на вопрос «Чего мне не хватает для счастья?».

Наиболее частые психологические проблемы девушек и женщин касаются следующих аспектов:

• личная жизнь: как найти парня, как понять мужчину, как построить счастливую семью, как сохранить брак, как избавиться от чувства ревности и так далее;
• карьера и успех: как осознать свое призвание, как найти подходящую работу, как развить лидерские качества, как достичь материального благосостояния и иные вопросы;
• развитие личности: как справиться с комплексами и страхами, как стать жизнерадостной, как развить стрессоустойчивость, как полюбить себя и изменить жизнь к лучшему, и тому подобное.

Лучшие книги по саморазвитию – это те труды психологов, которые способны подсказать женщине или помочь ей найти варианты решения стоящих перед ею задач. Но не всегда, прочитав название книги и даже аннотацию к ней, можно понять, что она та самая подходящая.

Перечень литературы по саморазвитию

Далее будут перечислены психологические бестселлеры, авторами которых являются современные психологи и психотерапевты, заслужившие уважение и признание.

Читаются эти книги легко, чтобы понять их содержание необязательно знать азы психологии.

Н. Бутмен «Как влюбить в себя за 90 минут».

В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования.

Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар.

Труд Н. Бутмана полезно прочитать девушкам, ищущим парня или мужа, людям, которые желают найти друзей или научиться нравиться окружающим. А также тем, кто уже нашел спутника жизни и хочет сохранить отношения.

Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого».

Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь.

Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин. О психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров.

Г. Чепмен «Пять языков любви».

Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать.

Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие.

В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми.

К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре. А ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой.

Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям».

Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и делового общения, личностного и карьерного роста. Но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах.

Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь.

В. Леви «Приручение страха».

Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины.

«Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам».

После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения. Осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий.

Н. Хилл «Думай и богатей».

Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу.

С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

Книга для женщин, стремящихся к личностному росту, желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены.

Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time».

Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта».Processed with VSCO with s2 preset

Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью. Решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта.

Дополнительная информация.

• Р. Берн «Секрет»
• Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания»
• Дж. Кехо «Подсознание может все»
• П. Моранси «Просите и получите
• и другие книги о силе мысли, сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании.

Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности мысли приобретать материальную форму. Психологи по всему миру продолжают писать о том, как:

• силой мысли можно изменить свою жизнь;
• важно думать позитивно;
• управлять своими мыслями;
• контролировать эмоции;
• ставить и правильно визуализировать цели;
• брать ответственность за все происходящее в жизни;
• верить в себя.

В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении. В них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется.

Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором. Авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.

Конечно, не стоит забывать, что написано немало классических трудов выдающихся психологов, с которыми полезно ознакомиться. Чтобы глубже понять и постичь науку психологию. Это труды З. Фрейда, К. Юнга, Э. Берна, Ф. Перлза и других выдающихся психологов. Такие произведения читать не всегда легко и просто, но в них сокрыто много глубоких мыслей, послуживших развитию психологии.

Книги по саморазвитию для женщин

Женщина — уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить на волу совершенство.

В основном к необходимости изменить свою жизнь человек приходит в кризисные периоды жизни. В такие моменты он ищет утешения и поддержки. Подчас бывает трудно найти человека на роль учителя и духовника. Книги по самореализации — лучшие кандидаты на роль гуру в трудный момент жизни.

«Блажен, кто, вставая на тропу знаний, охранен наставником»

Среди богатого выбора авторов, пишущих книги по психологии, наверняка есть созвучная именно вашим мечтам книга, способная изменить жизнь и равноценная встрече настоящего живого учителя. После прочтения которой просто невозможно остаться прежней.

Перед вами десятка популярных авторов, пишущих о способах построить жизнь своей мечты. Лучшие книги — руководства по саморазвитию для женщин, которые знакомят с уникальными методиками самосовершенствования, учитывающими особенности психологии прекрасного пола.

Места, определенные для каждой книги в данной статье, не отображают какой-то рейтинг или построение по популярности. Так же, как индивидуален каждый человек, индивидуально и учение, созвучное именно вашей душе и подходящее вам:

• кто-то видит идеал в обретении взаимопонимания с окружающими
• для кого-то счастье — в любви
• построить идеальную карьеру
• обрести мир в семье
• притягивать мужские взгляды

Мотивы и цели у всех разные, в соответствии с этим и стоит выбрать свой путь саморазвития. Ваша цель определяет книгу, которая поведет вас в успеху.

Психология любви

Лучшие книги, отражающие внутренний мир женщины, находящейся в поиске своего мужчины, помогут выбрать модель поведения для достижения цели. Не бойтесь меняться на пути к мечте, вы не потеряете себя. Люди воспринимают нас как проекцию собственных мыслей и представлений. Для того,чтобы произвести на них впечатление, нужно дать им то, чего они хотят.

1. «Как влюбить в себя любого»

Автор: Лейл Лаундес

Теоретические знания, представленные в краткой и веселой форме, подкрепляются практическими советами. Написанная женщиной, книга воспринимается как позитивное и информативное руководство к действию. Подробно расписанные шаги мгновенно воспринимаются, как достойные доверия.

Шесть составляющих успеха в отношениях, делающие человека влюбленным, подкреплены 85 безотказно работающими приемами, которые приведут к настоящему чувству. Рассматривая мужчину, как добычу, автор превращает процесс развития отношений в веселую игру, в которой правила диктует успешная охотница.

2. «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Автор: Стив Харви

Написавший книгу человек не профессиональный психолог. Однако три его брака подарили ценный опыт, которым он делится в книге. Раскрывая секреты сильного пола, он ставит целью обретение счастья в любви и семье как женщинами, так и мужчинами. Манипуляция мужчиной должна в конце концов привести к обоюдному счастью.

Удивительные наблюдения, раскрытие секретов психологии поведения мужчин в отношениях, практические советы, как поступить — книга действительно полезна для женщин. Мужчины мыслят по-другому и знать их истинные мотивы — половина успеха.

3. «Школа гейши в десяти простых уроках»

Автор: Элиза Танака.

Эта книга для женщин, решивших встать на путь искусства изящного соблазнения. Язык тела, секреты чайной церемонии, кулинарии и влияние на отношения полов афродизиаков. Ценные советы, как стать современной гейшей — загадочной и притягательной — раскрыты в этой книге.

Используйте свою сексуальность и древние знания обольстительниц — предлагает нам автор. Претворенные в жизнь практические методы, подчеркнут вашу необычность и индивидуальность и заставят вашего мужчину сгорать от страсти.

4. «Настольная книга стервы»

Автор: Светлана Кронна.

Всем известно парадоксальное стремление мужчин к стервам. Следование за сильной и своенравной женщиной сродни отношениям удава и кролика. Забыв о чувстве самосохранения, мужчина теряет голову и видит в вас богиню. Практические советы о том, как стать хозяйкой своей жизни и диктовать свои правила в отношениях, изменят вашу жизнь.

Выбрав модель поведения женщины — стервы, вы встаете на путь соперничества духа и воли с мужчиной. Будучи вооруженной советами из книги, вы обязательно одержите победу.

5. «Поединок с изменой»

Автор: Наталья Толстая.

Боль измены, нежелание принимать ситуацию, крик души — печально, что это настигло именно вас. Автор учит, как пережить это чувство, разобраться в происходящем и вернуть былое счастье. Книга сопереживает с вами, поддерживает и дает выбор моделей поведения для достойного выхода из ситуации.

Эта книга поможет выйти из депрессии. Ваш любимый и семья — цели, достойные того, чтобы сражаться за них и побеждать.

Инструкция для бизнес-леди

Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.

6. «Семь навыков высокоэффективных людей»

Автор: Стивен Кови

Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.

«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.

7. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Автор: Наталья Грэйс

Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.

Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.

Книги для мотивации и духовного развития

8. «Алхимик»

Автор: Пауло Коэльо

Читающийся на одном дыхании роман обладает необыкновенным действием. Невольная проекция читателя и отождествление себя с героем книги дают волшебный толчок к самореализации.

Вера в свои безграничные возможности, мотивация для пути к цели — следование за бесстрашным и мудрым героем Коэльо переносится в реальную жизнь. Философская сказка-притча стала опорой для потерявших себя и мощной платформой для веры в счастье.

9. «Я исполняю желания»

Автор: Наталья Правдина

Женщина с удивительным мировоззрением, написавшая эту книгу, является автором многих книг по учению фэн-шуй. Являясь специалистом в этой области, она перенесла основные постулаты знаний Древнего Китая в настоящую жизнь.

Книга является руководством по привлечению в свою жизнь богатства, любви и гармонии. Узнать о своих безграничных возможностях и поверить в них, жить в соответствии со своими желаниями — книга дает развернутые знания о достижении этих целей.

10. «Живи сейчас!»

Автор: Эдхард Толле

Духовный учитель и настоящий большой автор. Написанные им методики можно назвать высшим пилотажем в психологии совершенствования души.

Принятие Настоящего Мгновения и себя в нем созвучно учениям буддистов. Духовные практики, имеющие сходство с медитативными, приносят осмысление настоящего положения дел в вашей жизни и определения дальнейшего пути.

Мудрые звенящие слова Толле отзываются в раненых душах и действуют на них, как бальзам. Успокоиться, открыть глаза на реальность, стать собой — способы обретения гармонии по Толле.

Книга по самореализации, созвучная вашим целям и желаниям, станет вашим гуру не только на трудном этапе жизни. Найдя свой путь, вы уже не сможете остановиться и удивительные пособия для кардинального изменения жизни станут вашими друзьями навсегда.

ТОП-10 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине

Как женщине стать уверенной в себе и понять, чего она хочет от жизни? Мы сделали подборку книг, которые помогут узнать себя эмоционально и физически, наладить связь с окружающими и разобраться в истории. В подборке – топовые научно-популярные бестселлеры, которые будет полезно прочитать каждой женщине.

1.«Я – женщина. Всё о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом», Ольга Белоконь. Название книги говорит само за себя. Автор – практикующий врач акушер-гинеколог – подробно и понятно рассказывает о женском здоровье. Эта книга – настоящая энциклопедия для современных женщин. В ней есть всё, что нужно знать о своем организме: гормоны, менструация, женские болезни, беременность. Первая книга Ольги Белоконь «Я беременна, что делать?» разошлась тиражом в 34 тысячи экземпляров. 

2. «Viva la vagina», Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль. Эта книга также посвящена женскому здоровью. Авторы – студентки из Норвегии – подробно развеивают мифы, связанные с женским телом. «Viva la vagina» – пособие для девочек, девушек и женщин. Эту книгу стоит прочитать каждой и передать своей подруге.

2. «Говори красиво и уверенно», Евгения Шестакова. Цель этой книги – с помощью развития голоса и речи повысить свою успешность. Книга не просто даёт теоретическую базу, а работает по принципу тренинга. Прочитав её и выполнив все упражнения, можно самостоятельно избавиться от недостатков в своей речи. 

4. «Психология эмоций», Пол Экман. Автор – популярный американский психолог, специалист в области эмоций и «распознавания лжи». В этой книге он пишет о том, как распознавать, оценивать, корректировать эмоции на стадиях возникновения. Здесь приведены интересные факты, случаи из жизни и практические советы.

 5. «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно», Ларри Кинг. Автор – известный американский теле- и радиоведущий. Он взял интервью у сотни знаменитостей, в том числе и президентов. Ларри Кинг пишет, о чем разговаривать с незнакомыми людьми, как выступить на публике и как относиться к своим неудачам. Эта книга будет полезной для тех, кто работает в сфере коммуникаций.

6. «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам», Наталья Зубарева. Врач-эндокринолог поднимает самые волнующие женщин темы. Как правильно снизить вес, как избавиться от бессонницы, нормализовать женский цикл, иметь идеальную кожу, ногти и волосы – всё это можно найти в книге.

7. «Как хочет женщина», Эмили Нагоски. Эта книга – бюджетный вариант похода к сексологу. Она построена на практических методиках, которые позволят наладить свою личную жизнь. Книга поделена на четыре части, каждая из которых посвящена одному из важных аспектов – анатомии, влиянию культуры, научным данным о возбуждении и желании, а также оргазму. 

8. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон. Популярный блогер предлагает читателям отказаться от повседневной тревожности и обеспокоенности виз-за нехватки денег, успеха и подписчиков в Instagram. Мэнсон предлагает задуматься об иной философии жизни и приводит примеры знаменитых людей, которые ей последовали.  

 

9. «Sapiens. Краткая история человечества», Юваль ной Харрари. Книга – ликбез всего курса в истории. Если вы невнимательно слушали учителя на уроках истории и хотите в ней разобраться, то эта книга для вас. В занимательной и лёгкой форме автор рассказывает, как ход истории формировал человеческое общество. Также писатель прослеживает связь между событиями прошлого и проблемами современности и заставляет читателя задуматься об устоях окружающего мира.

 10. «Искусство любить», Эрих Фромм. Автор книги – психолог и философ. Фромм даёт несколько собственных представлений о любви и заставляет задуматься о собственных чувствах. 

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

топ 10 для мотивации и саморазвития

Многие известные женщины заслужили любовь миллионов тем, что сумели не только развить себя как уникальная личность, а еще и вдохновили и смотивировали на это других. Читать такие истории – не только увлекательно и интересно, но еще и очень полезно и поучительно.

OBOZREVATEL совместно с крупнейшим в Украине книжным интернет-магазином Yakaboo составил подборку популярнейших книг для женщин и о женщинах, исключительные истории которых никого не оставят равнодушными.

Поиски себя, тайм-менеджмент, построение карьеры, сбалансирование личной жизни и работы, истории всемирно известных женщин и борьба за свои права – каждая сможет выбрать свою вдохновляющую книгу.

«Купи себе тот долбаный букет: и другие способы собраться вместе от той, которой удалось» (Тара Шустер)

Что сделать, чтобы тебя любили и уважали другие? Сначала следует научиться любить себя. Тара Шустер рассказывает о своих ежедневных ритуалах для ума, тела и отношений, благодаря чему она переосмыслила свою жизнь и начала знакомство с собой с самого начала.

Советы автора помогут выйти из тупика, защититься от самокритики и гармонизировать свой внутренний мир. Вы научитесь понимать себя, избавитесь предубеждений и перестанете бояться. Начните самоанализ с прочтения книги, изменения придут постепенно.

«Я знаю, как ей все удается. Тайм-менеджмент успешных женщин» (Лора Вандеркам)

Кажется, что мы под завязку погрязли в стереотипах о роли женщин в обществе. Експерт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам посвятила свою книгу разрушению предубеждения о том, что развитие карьеры и счастливая семья – это несовместимые вещи. Автор проанализировала хронометражи из жизни женщин, которые зарабатывают $100 000 в год, и доказала, что это возможно. Нужно только научиться рационально организовывать свое время.

Книга «Я знаю, как ей все удается» раскроет секрет, как сочетать все свои роли – дочь, подруга, любимая, мама, сотрудница, владелица бизнеса, спортсменка и тому подобное. В сутках только 24 часа, но после правильного распределения времени их станет больше.

«Миф о милой девушке. Как построить сказочную карьеру и не превратиться в чудовище (Фран Хаузер)

Фран Хаузер написала эту книгу для того, чтобы сломать множество классических карьерных стереотипов. Для достижения успеха не обязательно превращаться в «железную леди». Быть милой девушкой – новая стратегия для карьерного успеха. Какими чертами должна быть наделена эта женщина-лидер? Доброта, любезность, отзывчивость и милосердие.

Книга раскрывает все фишки стратегии «милой девушки». Вы узнаете, как вести переговоры и незаметно для собеседника побеждать в дискуссии, вызвать доверие у бизнес-партнеров, самостоятельно принимать решения, избегать конфликтов и оставаться милой.

«Маленькие женщины» (Луиза Мей Олкотт)

Первоначально книгу создавали для девушек, но она заинтересовала общественность. Почему? Это история четырех сестер – Маргарет, Джо, Бесс и Эмми. Они очень разные, поэтому в одной из них читательницы могут узнать себя.

История происходит во время гражданской войны в Америке. Маленькие женщины из семьи Марч учатся жить, вести быт и даже готовить самостоятельно. Это не сказка, а реальный рассказ, в котором есть боль и болезни, печаль и радость, мечты и разочарования. Книга полна эмоций, как и наша реальность.

«Становление» (Мишель Обама)

Она защищала права женщин в США и по всему миру, превратила Белый дом с сугубо официального учреждения в уютное место – это Мишель Обама, жена 44-го президента США.

В книге автор рассказывает историю своей жизни: о детстве, любви, материнстве, карьере и самосовершенствовании. Мишель Обама делится своими сокровенными переживаниями, достижениями, неудачами и радостями.

Иногда ее рассказ настолько откровенный, что читатель понимает, бывшая первая леди – такая же, как все. Какими были восемь лет ее жизни в Белом доме? Что чувствовала Мишель Обама, находясь постоянно в центре мирового внимания? Несмотря на большой объем, «Становление» захватывает с первых страниц.

«Сила девушек: маленькие истории больших поступков» (Екатерина Бабкина, Марк Ливин)

Часто недооцененные достижения украинских женщин и девушек наконец стали известными. В книге «Сила девушек» собрано 50 жизнеописаний выдающихся украинок, среди них – истории Екатерины Билокур, Леси Украинки, Лилии Пустовит, Лины Костенко, Ольги Харлан, Софии Яблонской.

Каждый рассказ – это одна страница текста с описанием уникальных достижений украинок и иллюстрация с мотивационным лозунгом «Чтобы быть». Например, чтобы стать такой, как писательница Елена Пчилка, надо отстаивать свое мнение, оставаться честным и справедливым. Эта книга вдохновляет на грандиозные поступки и уважение к себе.

«12 невероятных женщин» (Марьяна Савка)

Женщины издавна культивировали ценности в обществе. Какие из них являются движущей силой? Чтобы разобраться в этом вопросе, Марьяна Савка провела серию интервью с современницами: Ольгой Герасимьюк, Зоей Казанжи, Ириной Снитинской, Ларисой Денисенко, Юлией Мищенко, Ириной Подоляк, Людмилой Зубко, Александрой Коваль, Александрой Баклановой, Ирмой Витовской, Соломией Чубай и Натальей Иваничук.

12 фигур и 12 ценностей. Равенство, независимость, жизнь, справедливость, любовь, достоинство, честность, книга, свобода, милосердие, терпимость и благодарность – каждый разговор по-новому раскрывает суть ценностей.

«Женская компания. Советы и вдохновение от 100 художниц и предпринимательниц» (Грейс Бонни)

Не хватает смелости для принятия жизненно важных решений? Сомневаетесь, стоит ли идти путем своей мечты? Это книга-вдохновение, которая поможет решиться и, возможно, изменить собственную жизнь.

Медиатитанессы, предпринимательницы, владелицы домов моды, дизайнеры, художницы, поэтессы, отельеры и архитекторы – женщины разных народов и культур представляют собственные способы достижения мечты. Их истории мотивируют работать над своим делом, искать новые идеи и не бояться пробовать что-то новое.

«Она рассказала. Разоблачение сексуального насилия и становления движения #MeToo» (Джоди Кантор, Меган Туей)

Тема сексуального насилия – это табу. Ее замалчивают. Женщины боятся рассказывать об этом. Журналистки Джоди Кантор и Меган Туей заговорили о сексуальном насилии вслух на страницах своей книги. Расследование прогремело на весь мир. Сексуальные преступления известного продюсера Харви Вайнштейна, пренебрежение президента Дональда Трампа, публичное обвинение судьи Верховного суда США Бретта Кавано в сексуальном домогательстве – разоблачены все. Более 300 страниц травматических историй женщин и их переживаний.

Эта книга о силе женщин – тех, кто уже решился говорить и только набирается мужества. «Она рассказала» получила Пулитцеровскую премию в категории «Служение обществу» и начала движение за права женщин #MeToo.

«Бойцовский клуб феминисток» (Джессика Беннет)

Этот «Бойцовский клуб» отличается от всех – здесь нет драк и мужчин. Почему? Это девичья банда. Участницы клуба ежемесячно собираются на посиделки, чтобы рассказать о сексизме в их окружении. Женщины делятся лайфаками для противостояния гендерному неравенству, поддерживают друг друга и учат отстаивать свои права.

Коллега-мужчина заставляет вас делать ему кофе на работе, а босс смотрит на декольте? Благодаря книге Джессики Беннетт вы получите действенные советы, как противостоять несправедливости, обрести уверенность и реформировать отношение к женщинам в семье и на работе.

Ранее OBOZREVATEL также предлагал подборку популярнейших книг, на которые стоит обратить внимание украинцам этим летом.

руководств для девочек — Персональное развитие — Книги

Руководства для девочек — Персональное развитие — Книги | Могучая девушка

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Вы должны включить JavaScript в вашем браузере, чтобы использовать функциональные возможности этого веб-сайта.

Самая большая в мире коллекция книг, игрушек и фильмов для умных, уверенных в себе и смелых девочек.

Показать фильтры

1. Только между нами: мать и дочь — журнал без стресса и правил

   14 долларов.68

2. Уход за тобой 2: Тело для девочек старшего возраста

   8 долларов.89

3. Набор для первого курса The Dot Girl

   21 доллар.95

4. Материнство и дочь: как сохранить крепкую связь в подростковом возрасте

   12 долларов.19

5. Учебное пособие по изображению тела для подростков: упражнения, которые помогут девочкам развить здоровый образ тела в мире, одержимом имиджем

   15 долларов.99

6. Книга чувств: забота о своих эмоциях и их удержание

   9 долларов.66

7. Это так удивительно!: Книга о яйцеклетках, сперме, рождении, младенцах и семьях

   11 долларов.69

8. Постоять за себя и своих друзей: бороться с хулиганами и властью и найти лучший способ

   9 долларов.98

9. Путеводитель умной девушки: проблемы дружбы

   11 долларов.69

10. Руководство для умных девочек: Мальчики

    11 долларов.99

11. Руководство для умных девушек: знать, что сказать

    8 долларов.55

12. Удивительно!: Умение относиться к своим частным частям

    6 долларов.99

13. Готовься, готовься, расти !: Что происходит с моим телом? Книга для юных девушек

    10 долларов.99

14. Красивая девушка: празднование чудес вашего тела

    14 долларов.99

15. Забота о тебе и сохранение тебя 1: Книга тела для девочек младшего возраста

    7 долларов.53

16. Руководство для умных девушек: драма, слухи и секреты

    9 долларов.53

17. Что происходит с моим телом? Книга для девочек

    14 долларов.82

18. Это НЕ Аист!: Книга о девочках, мальчиках, младенцах, телах, семьях и друзьях

    11 долларов.69

19. Руководство для умных девушек: манеры

    9 долларов.99

20. Эпоха: Путеводитель для девочек

    26 долларов.11

21. 33 вещи, которые должна знать каждая девушка: рассказы, песни, стихи и умные разговоры 33 выдающихся женщин

    9 долларов.79

22. Это совершенно нормально: изменение тела, взросление, секс и сексуальное здоровье

    11 долларов.66

23. Ваше тело принадлежит вам

    6 долларов.99

24. Это нормально? Еще вопросы девочек, ответы редакции журнала Care & Keeping of You

    7 долларов.39

25. Мои ноги не уродливы: руководство для девочек по любви к себе изнутри

    12 долларов.91

26. Руководство для умных девочек: средняя школа

    12 долларов.99

27. Руководство для умных девушек, как полюбить себя — даже в плохие дни

    11 долларов.69

28. Руководство для умных девочек: понимание семьи

    12 долларов.69

29. Книга о теле девушки: все, что вам нужно знать, чтобы ВЫ были здоровы и счастливы

    7 долларов.69

30. Будьте верны себе: ежедневное руководство для девочек-подростков

    5 долларов.99

31. Как справляться с вещами, которые усложняют жизнь: 10 причин, вызывающих стресс у девочек, и как с ними справляться

    19 долларов.50

32. Это мои личные части!

    13 долларов.99

33. Журнал «Книга чувств»

    8 долларов.99

34. У кого что есть ?: Все о телах девочек и мальчиков

    14 долларов.62

35. Что там ?: Все о тебе до твоего рождения

    13 долларов.46

36. Журнал «Забота и ведение себя» 1

    8 долларов.99

5 книг, написанных женщинами для саморазвития

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Как и многие из вас, я люблю читать книги! Я трачу большую часть времени на чтение книг, которые помогут мне стать лучше человеком или сотрудником. Возможно, я немного ботаник, но такие книги мотивируют меня становиться лучше и стараться изо всех сил.

Мне особенно нравится читать книги, написанные опытными женщинами. Не обижайтесь на лидеров-мужчин, но, на мой взгляд, есть что-то особенное в том, чтобы быть женщиной и читать советы, которые дает женщина.

Вот 5 книг, написанных женщинами для саморазвития:

Я не должен тебе этого говорить Кейт Уайт

Это потрясающая книга для начала! Кейт Уайт, бывший главный редактор журнала Cosmo Magazine, дает женщинам очень практичные и реалистичные советы о том, как начать и продвигаться по карьерной лестнице.

Ее разделы озаглавлены: «Успех: как этого добиться», «Успех: как добиться успеха» и «Успех: как им насладиться». Я часто возвращаюсь к главам в книге, когда мне нужен быстрый совет о том, что делать в моей рабочей жизни.

Купите эту книгу — вам захочется возвращаться к ней снова и снова.

---

Определяющее десятилетие: почему ваши двадцатые годы имеют значение и как извлечь из них максимальную пользу сейчас Доктор Мэг Джей

Я написал об этой книге целый пост в блоге.Это обязательное чтение для всех, кому за двадцать.

Доктор Джей разбивает свою книгу на три раздела: Работа, Любовь и мозг и Тело. Она психиатр, поэтому в свою книгу она вкладывает реальные истории, которые помогают еще раз подтвердить ее мысли и часто делают их более интересными.

На протяжении всей книги это похоже на историю как на книгу «самопомощь». Всегда есть ее TED Talk, чтобы посмотреть, но, как и все остальное, книга лучше.

---

#GirlBoss, София Аморузо

Эта книга потрясающая! Аморузо — основатель и генеральный директор онлайн-бутика Nasty Gal.Она перевела Nasty Gal из небольшого производства, происходящего в подвале, через eBay в многомиллионную компанию.

Независимо от того, являетесь ли вы предпринимателем или нет, в этой книге есть много уроков о тяжелой работе, решимости и о том, как добиться желаемого. Это быстрое чтение, но оно очень вдохновляет.

[click_to_tweet tweet = «5 книг, написанных женщинами для саморазвития» quote = «5 книг, написанных женщинами для саморазвития»]

---

Basic Black от Кэти Блэк

Когда она писала книгу, Кэти Блэк была президентом журнала Hearst Magazines, в который входят такие журналы, как Cosmo и Harper’s Bazaar.Эта книга интересна для чтения, но имеет очень практическое применение.

Блэк учит через истории и вещи, которые она видела. Она также включает тематические исследования после большинства глав. Ее разделы: Драйв, Люди, Риск, Страх, Власть, Отношение и Лидерство. Одни только названия глав вдохновили меня прочитать эту книгу. Одна из моих любимых частей этой книги — конец. Она дает быстрые советы по различным темам.

Она похожа на книгу Кейт Уайт в том смысле, что дает практические советы, но также похожа на книгу Мэг Джей, потому что Блэк рассказывает истории.Это идеальное сочетание и действительно отличное чтение.

---

Процветание: третий показатель для переосмысления успеха и создания жизни, полной благополучия, мудрости и чудес, Арианна Хаффингтон

Хаффингтон, соучредитель и главный редактор Huffington Post, пишет о новом взгляде на успех. Она призывает нас думать об успехе всю нашу жизнь вместо того, чтобы разделять наш успех.

Она много говорит о сне (что так важно) и отключении от технологий.Это лишь два из многих уроков, которые она преподает в своей книге. Она разбила свою книгу на 4 раздела: благополучие, мудрость, чудо и дарение.

Для меня ее книга была весьма освежающей. Было так приятно, когда генеральный директор говорил о важности полноценной жизни вместо того, чтобы поощрять молодых сотрудников работать без перерыва на этом этапе нашей карьеры. Я считаю разумным прочитать эту книгу в начале своей карьеры, чтобы вы могли начать включать этот образ жизни в свой карьерный путь прямо сейчас, а не желать, чтобы вы сделали это позже.

---

Чтение важно, но я бы сказал, что содержание, которое вы читаете, имеет решающее значение. Все 5 этих книг феноменальны.

Они немного отличаются и преподают разные концепции, поэтому я рекомендовал прочитать все 5 в указанном выше порядке.

То, что я узнал от этих 5 женщин, напрямую помогло мне в карьере и будет делать меня лучше как человека, так и сотрудника. Найдите время, чтобы почитать и поучиться у этих женщин. Вы не хотите пропустить эти замечательные уроки!

---

Обсуждение: Какие ваши любимые книги по личному развитию, написанные женщинами?

25 лучших книг самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Есть люди, которых нельзя застать мертвыми, читая книгу самопомощи на публике.

Но почему члены общества так часто презирают эти произведения эмоционального воспитания? Почему люди стесняются своего стремления к личному развитию?

Поскольку психическое здоровье становится все более открытой темой для обсуждения в нашей стране, люди все чаще обращаются к книгам по самопомощи, чтобы решить свои собственные эмоциональные проблемы.

Хорошо написанные книги по саморазвитию предлагают отличные знания с использованием разнообразных стилей письма, чтобы помочь научить людей, как изменить свое мышление, чтобы улучшить свою жизнь. Часто книги по саморазвитию могут принести пользу тем, кто меньше всего склонен к саморефлексии, потому что это люди, которые не осознают, что какая-то сфера своей жизни требует внимания, пока она не сломается.

Книги самопомощи для женщин могут способствовать принятию себя, помочь женщинам обрести счастье в своей жизни и освободить женщин от беспокойства — среди прочего.Независимо от того, читали ли вы книги по саморазвитию в прошлом или вы не осмелились бы взять их в библиотеке, есть книга по самопомощи, которая может помочь вам в некотором роде улучшить вашу жизнь. . Я думаю, вы были бы удивлены тем, насколько вы можете напрямую относиться к тому, что говорят другие женщины о проблемах, с которыми мы сталкиваемся повсеместно, но часто не обсуждаем.

Я призываю тех из вас, кто не читал книги по саморазвитию, рискнуть и взять одну из них.В этой статье я собираюсь дать краткое описание 25 лучших книг по самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году.

Выберите одну из этих книг для начала — даже если вы выбрали ее из-за юмора, который она обещает — и я думаю, вы обнаружите, что потянетесь к другому, как только закончите его.

Давайте посмотрим.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот сайт .)

Что вы узнаете

• 25 лучших книг по самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году
  • 1. Крошечные красивые вещи: советы о любви и жизни от «Дорогой сахар» от Шерил Стрейд
  • 2. Я — та девушка : Как говорить правду, раскрыть свою цель и #bethatgirl, Алексис Джонс
  • 3. Код уверенности: наука и искусство самоуверенности — что женщины должны знать Кэтти Кей и Клэр Шипман
  • 4. Как узнать Перестань чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые сдерживают тебя от счастья Андреа Оуэн
  • 5.Рецепт самообслуживания: эффективные решения для управления стрессом, уменьшения беспокойства и улучшения самочувствия. Доктор Робин Гобин
  • 6. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить. Сьюзан Кейн
  • 7. Самость. Рабочая тетрадь по любви: руководство по изменению жизни для повышения самооценки, признания своей ценности и подлинного счастья, Шайнна Али
  • 8. Глубоко чувствовать вещи — нормально, Карисса Поттер
  • 9. WorkParty: Как создать и развивать карьеру вашей мечты Жаклин Джонсон
  • 10.Lean In: Women, Work, and the Will to Lead by Sheryl Sandberg
  • 11. Это не должно быть так: найти неожиданную силу, когда разочарования оставляют вас разбитыми Лайзой ТерКерст
  • 12. Мечтатель: вступая в жизнь, Любовь, творчество и мечты — неважно, что Шерил Мелоди Баскин
  • 13. Пристрастие к несчастью (второе издание): как скрытые мотивы несчастья мешают вам создавать жизнь, которую вы действительно хотите, и что вы можете сделать Марта Хайнеман Пипер и Уильям Дж.Пипер
  • 14. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью Джен Синсеро
  • 15. Рабочая тетрадь по самооценке для женщин: 5 шагов к обретению уверенности и внутренней силы, Меган МакКатчон LPC
  • 16. Большая магия: творческая жизнь вне страха, Элизабет Гилберт
  • 17. Когда все разваливается: сердечный совет для трудных времен, Пема Чодрон
  • 18. Год «Да»: как танцевать, стоять на солнце и быть своим Собственное лицо Шонды Раймс
  • 19.Жизнь, полная блеска: руководство к позитивному мышлению, принятию себя и поиску искры в (иногда) негативном мире, Анна О’Брайен
  • 20. Эксперимент с любовью к себе: пятнадцать принципов, как стать более добрым и сострадательным и «Принятие себя» Шеннон Кайзер
  • 21. Настоящее превосходство совершенства: оставление безумного ради более простого и душевного образа жизни Шона Никвист
  • 22. Великая смелость: как смелость быть уязвимой меняет наш образ жизни Любовь, родители и ведущие, Брен Браун
  • 23.Крутые утверждения: ум и мудрость диких женщин Бекки Андерсон
  • 24. Искусство спрашивать: как я научилась перестать беспокоиться и позволить людям помогать Аманда Палмер
  • 25. Девушка, хватит извиняться: план без стыда Принятие и достижение ваших целей Рэйчел Холлис
• Последние мысли о книгах самопомощи для женщин

25 лучших книг самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году

1. Крошечные красивые вещи: советы о любви и жизни от дорогого сахара by Cheryl Strayed

Cheryl Strayed когда-то была анонимно известна как Sugar, обозреватель советов литературного веб-сайта The Rumpus .Шерил приходит к нам с богатым жизненным опытом, о чем свидетельствует ее бестселлер Wild, чтобы дать совет в различных сферах жизни. Strayed собрала для этой книги лучшие из своих колонок советов Dear Sugar , а также статьи, которые так и не попали на сайт.

Читателям нравится проницательность Strayed, а также ее чувство юмора и полная честность, когда она дает советы о том, как преодолевать жизненные препятствия.

Она покрывает все, от неверности до потери любимого человека, а также признает положительные аспекты жизни, такие как влюбленность и получение работы своей мечты.

Strayed пишет увлекательно и непредвзято, и многие читатели обнаружили, что у нее есть чувство сочувствия, которого, похоже, не хватает в других книгах по саморазвитию. Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, чтение этой книги поможет вам лучше понять, как вы научитесь видеть вещи с новой точки зрения и принимать меры, которые изменят вашу жизнь.

2. Я — та девушка: как говорить правду, раскрыть свою цель и #bethatgirl Алексис Джонс

Алексис Джонс, которая хорошо известна тем, что участвовала в весеннем сезоне 2008 года в сериале Survivor , сейчас активистка и мотивирующий спикер для девушек со всего мира, которые хотят найти свою цель, думать самостоятельно и полностью реализовать свой потенциал.

Эта книга названа в честь некоммерческой организации, основанной Джонсом, у которой в настоящее время 175 отделений по всему миру, которые борются с перфекционистским изображением женщин, с которыми сталкивается мир, в СМИ.

В этой книге Джонс призывает читателей перестать верить любым сообщениям о том, что они недостаточно хороши или не могут достичь ожидаемого уровня совершенства. Она предлагает истории 30 женщин, чтобы научить вас, как начать жить той жизнью, которой вы хотите сейчас, и перестать позволять людям сдерживать вас.

Прочитав эту книгу, у вас появится смелость осознать, что в вашей жизни возможно все, и вы также можете вдохновить окружающих на мечтать о большем.

3. Код уверенности: наука и искусство самоуверенности — что женщины должны знать Кэтти Кей и Клэр Шипман

Вы боретесь с неуверенностью в себе? Если вы обнаружите, что уверенность часто недостижима, Код уверенности может помочь вам обрести чувство смелости, которое вы так часто видите в других людях.

Написанные журналистами Кэтти Кей и Клэр Шипман уроки, предлагаемые в этой книге, исследуют нейробиологию, лежащую в основе уверенности, и то, как женщины могут на самом деле повысить свою уверенность, проявляя инициативу и рискуя. Авторы показывают читателям, как их действия могут помочь перестроить их мозг, чтобы повысить уверенность в себе, что затем может увеличить успех, удовлетворенность жизнью и лидерские способности.

Прочитав эту книгу, вы поймете, как уверенность возникает в результате сочетания природы и воспитания, и что вы можете делать, чтобы развить уверенность в себе.Благодаря своему пониманию и вдохновляющему стилю письма авторы покажут вам, как следование своим инстинктам и искренность могут быть преобразующими шагами на вашем пути к жизни, полной уверенности в себе.

4. Как перестать чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые сдерживают вас от счастья Андреа Оуэн

В этой книге Андреа Оуэн предлагает женщинам практический подход к личному развитию, рассказывая о том, что откровенная правда о некоторых из наиболее частых случаев саморазрушительного поведения женщин.Оуэн обращается ко всему, от синдрома самозванца до катастрофизма и тенденции угождать людям, и исследует, что вызывает такое негативное поведение. Как личный тренер, Оуэн смогла помочь многим женщинам на протяжении всей своей карьеры изменить свое мышление и жить более счастливой жизнью.

Проницательность Оуэн поможет вам жить более полноценной жизнью, поскольку она выбьет вас из автопилота и даст вам возможность создать ту жизнь, которую вы хотите прожить.

Читатели сочли эту книгу легкой для чтения, поскольку главы короткие, а письмо доступно.Автор пишет лаконично и по существу, создавая мощное сообщение, исключающее глубокий анализ в пользу точного самосознания.

5. Рецепт самообслуживания: эффективные решения для управления стрессом, уменьшения беспокойства и улучшения самочувствия Доктора Робина Гобина

Если вы изо всех сил пытаетесь найти баланс или цель в своей жизни, доктор Гобин Рецепт самообслуживания может помочь вам в этом.

Прочитав эту книгу, вы будете вооружены стратегиями, основанными на решениях, чтобы лучше позаботиться о себе и изменить свою жизнь.Используя проверенные методы ухода за собой, вы можете улучшить личные, профессиональные, физические, духовные и эмоциональные аспекты своей жизни.

Доктор Гобин помогает читателям разработать индивидуальный план самопомощи, позволяющий проводить больше времени с близкими, делать успешную карьеру и бороться с жизненными препятствиями, такими как беспокойство и прокрастинация. Она обучает действенным техникам, которые помогут вам позаботиться о себе, включая медитацию осознанности и планирование здорового питания, чтобы вы могли достичь своих целей и жить своей лучшей жизнью.

6. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн

Поскольку 30–50% населения составляют интроверты, эта книга может быть применима к вам.

В Quiet Каин предлагает хорошо изученный взгляд на то, как общество недооценивает интровертов, и приводит веские аргументы в пользу того, сколько общество теряет, поступая таким образом.

Она исследует реальные жизненные ситуации в бизнесе, школе и американской культуре, где экстраверты имеют непосредственное преимущество перед теми, кто предпочитает слушать и работать самостоятельно.Каин также ссылается на недавние исследования в области нейробиологии и психологии, чтобы объяснить удивительных различий между интровертами и экстравертами .

Эта книга вдохновляет читателей историями успеха интровертов, а также чрезвычайно полезными советами, которые Каин предлагает интровертам о том, как ориентироваться в мире, в котором, по-видимому, доминируют экстраверты.

Чтение этой книги может помочь интровертам увидеть себя в ином свете и помочь экстравертам понять важность и преимущества понимания ценности интровертов.

7. Рабочая тетрадь любви к себе: изменяющее жизнь руководство по повышению самооценки, признанию своей ценности и поиску подлинного счастья, Шайнна Али

Если вы боретесь с низкой самооценкой, эта книга может быть подходящей для тебя. Автор Шаинна Али рассказывает читателям о важности любить себя так же сильно, как вы любите других людей, и другие люди любят вас. Если вы живете без уверенности в себе, вы не сможете прожить свою жизнь в полной мере и реализовать свой потенциал.Прочитав эту книгу, вы узнаете, как изменить свое отношение, развить любовь к себе и улучшить свой взгляд на жизнь.

Упражнения в этом учебном пособии помогут вам осознать свои уникальные потребности и научиться полностью принимать себя.

Али предлагает конструктивные советы и практические советы и методы, которые помогут вам развить любовь к себе, включая интерактивные занятия, подсказки для саморефлексии и практические шаги, которые необходимо предпринять. Чтение этой книги поможет вам принять свое истинное «я» и прожить свою лучшую жизнь.

8. Карисса Поттер — это нормально.

Эта книга была написана Кариссой Поттер, чтобы помочь женщинам пережить трудные времена в жизни. Его поддерживающее сообщение помогает женщинам развить навыки преодоления трудностей, когда они сталкиваются с горем, депрессией, стрессом и тревогой.

Читатели ценят ощущение нормальности своих эмоций при чтении этой книги, поскольку Поттер напоминает женщинам, что эти чувства нормальны, и с ними можно справиться, если у вас есть правильные опоры.

Поттер может дать положительный импульс женщинам, которые сталкиваются с трудностями, с помощью практических советов, юмора, искренних слов сочувствия, искусства и честности. Чтение этой книги поможет вам ободрить вас в то время, когда вам это нужно больше всего.

9. WorkParty: Как создать и развивать карьеру своей мечты, Жаклин Джонсон

После двух сильных ударов по своей карьере до того, как ей исполнилось 25 лет, у Жаклин Джонсон не было другого выбора, кроме как прийти в норму и пересмотреть свою профессиональную жизнь .После инвестирования в проекты на миллионы долларов и запуска платформы Create & Cultivate Джонсон получил опыт, позволяющий научить других, как подпитываться их разочарованием и превращать недоверие в чувство решимости.

Читая эту книгу, вы узнаете уловки некоторых из ведущих деловых женщин нашей эпохи, развивая при этом чувство страсти и решимости, необходимые для достижения успеха. Если вы хотите продвинуть свою карьеру на новый уровень на своих условиях, эта книга — то, что вам нужно.

10. Наклонитесь: женщины, работа и воля к руководству Шерил Сандберг

Если вы думаете, что, возможно, сдерживаете себя в своей карьере, эта книга может быть для вас подходящей. После выступления на TED в 2010 году Шерил Сандберг составила эту книгу, в которой собраны личные анекдоты, научные данные и новейшие исследования, чтобы помочь женщинам уделять больше внимания тому, что они могут сделать , чем тому, что они не могут сделать .

В этой книге Сандберг дает конструктивные советы о том, как добиться от своей карьеры большего с помощью методов ведения переговоров и наставничества.Она использует юмор и проницательность, чтобы дать женщинам советы, как объединить их профессиональные достижения с личным чувством удовлетворения. Прочитав эту книгу, вы почувствуете себя в силах полностью реализовать свой профессиональный потенциал.

11. Так не должно быть: обретение неожиданной силы, когда разочарование оставляет вас разбитым Лиза ТерКерст

Это одна из лучших книг по саморазвитию для женщин, которые предпочитают читать книги, основанные на вере . В «Так быть не должно» ТерКерст учит женщин, как продолжать жить с чувством уверенности во времена неожиданных потрясений.Читатели ценят смелость, уязвимость и искреннее чувство юмора ТерКерст, которая объясняет, как справляться с неудовлетворенными ожиданиями и трудными ситуациями.

Прочитав эту замечательную книгу по саморазвитию, вы будете лучше подготовлены, чтобы справиться с неопределенностью и упорствовать в те времена, когда вам кажется, что на вашей тарелке больше, чем вы можете выдержать.

Читатели, разочарованные некоторыми аспектами своей жизни из-за завышенных ожиданий, почувствовали себя очень одобренными уроками и советами ТерКерста, приведенными в этой книге.

12. Мечтательница: вступая в жизнь, любовь, творчество и мечты — неважно, что Шерил Мелоди Баскин

Баскин, коуч по жизни, мотивационный оратор и специалист по исцеляющим искусствам, делится своими собственными трудностями и неуверенностью в эта книга, чтобы показать женщинам, что они не одиноки в своих уязвимостях и сомнениях.

В каждой главе читателям предлагается множество способов самоисцеления, которые вращаются вокруг решимости, смелости, трансформации и силы, чтобы помочь им прожить жизнь, которой они действительно хотят.Читатели находят Баскина источником вдохновения на пути к поиску позитивного пути в своей жизни.

Баскин сочувственно и ободряюще пишет о любой женщине, которая нуждается в помощи, чтобы исцелиться, вырасти и жить жизнью надежды, независимо от обстоятельств.

Чтение этой книги поможет вам осуществить свои мечты — или, если вы еще не знаете, о чем мечтаете, — вы вдохновитесь найти цель своей жизни.

13. Пристрастие к несчастью (второе издание): как скрытые мотивы несчастья мешают вам создавать жизнь, которую вы действительно хотите, и что вы можете сделать Марта Хайнеман Пипер и Уильям Дж.Пипер

Эта книга может быть подходящей для вас, если вы часто обнаруживаете, что недостаточно мотивированы и теряете надежду. В этой книге авторы утверждают, что у каждого есть потенциал жить полноценной жизнью, но многим людям трудно реализовать этот потенциал. Прочитав эту книгу, вы лучше поймете, как у вас сформировалась усвоенная склонность к несчастью.

Читатели почувствовали, что они могут ознакомиться с примерами из реальной жизни, представленными в этой книге, и оценить практические стратегии, которые предлагаются, чтобы помочь выбрать счастье и сохранить этот позитивный настрой во всех сферах их жизни.

14. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью, Джен Синсеро

Читая Ты крутой , вы обязательно получите удовольствие от чтения полезного, реального. мировые советы. С помощью своей книги Sincero вдохновляет читателей, обучая их способам избавиться от мыслей о неуверенности в себе и начать добиваться поставленных целей. Многие женщины смогли прочитать эту книгу, поскольку Sincero определяет ключевые проблемы, с которыми сталкиваются женщины, и дает советы по их преодолению.

Sincero обладает приземленным чувством юмора, которое заставит вас почувствовать, что вы разговариваете с другом, когда читаете эту книгу. Она пишет на основе личного опыта и включает рассказы, практические упражнения и советы, чтобы помочь читателям создать жизнь, которой они хотят жить. Большинству читателей нравится резкий и серьезный стиль письма Sincero, однако некоторым он кажется немного снисходительным. В общем, это занимательное чтение, которое может вдохновить вас изменить свою жизнь.

15. Рабочая тетрадь по самооценке для женщин: 5 шагов к обретению уверенности и внутренней силы, Меган МакКатчеон LPC

Женщины сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до сохранения уверенности в себе, например, о своем теле и воспитании детей.В этой книге Меган МакКатчен предлагает женщинам план действий из пяти шагов, чтобы развить чувство собственного достоинства, которое можно поддерживать. После прочтения этой книги вы получите инструменты для повышения уверенности как в личной, так и в профессиональной жизни с помощью практических упражнений, ответов на интерактивные вопросы, ответов на подсказки и чтения реальных историй от женщин, которые смогли преодолеть критику.

Читатели ценят сострадательный тон автора и ее четкое и практичное учебное пособие, которое служит дорожной картой к пониманию и обретению уверенности в себе.Систематический подход Маккатчеона доступен и прост в использовании, что позволяет читателям извлечь большую пользу из этой книги.

16. Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт хорошо известна своей способностью вдохновлять других, и в этой книге она сосредотачивается на преимуществах творческого потенциала в жизни. Уникальная точка зрения Гилберта позволяет понять, как важно принять любопытство, чтобы избавиться от страданий.Она обсуждает методы жизни в соответствии с вашими ценностями и способы преодоления того, чего вы боитесь больше всего.

Прочитав эту книгу, вы узнаете отношения и привычки, которые необходимы вам для творческой жизни, и откроете для себя уникальные черты, которые скрыты внутри вас. Независимо от того, какова ваша цель или мечта, Гилберт может помочь изменить ваше мышление и открыть новое чувство творчества, которое поможет вам жить более полноценной жизнью.

17. Когда все разваливается: сердечный совет для трудных времен Пема Чодрон

Этот бестселлер посвящен преодолению некоторых из самых трудных времен жизни.Если вам сложно продолжать жить, когда кажется, что все рушится, эта книга может быть очень полезной для чтения. Многие женщины сталкиваются с тревогой и страхом, но в этой книге Чодрон призывает женщин двигаться к болезненным ситуациям и принимать трудные времена так, как они никогда не думали, что смогут.

Чодрон ссылается на традиционную буддийскую мудрость, чтобы научить изменяющим жизнь техникам, которые превращают страдания в жизнь, полную легкости и радости. Читатели считают, что идеи Чодрона в этой книге универсальны, несмотря на веру и убеждения.Это очень легко читать, поскольку главы короткие и удобоваримые. Доступный стиль письма Чодрона помог многим, кто страдает от беспокойства.

18. Год Да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс

Шонда Раймс, создательница Grey’s Anatomy и Scandal , учит читателей, как выбирать сказать «да» смогла изменить ее жизнь и как она может изменить вашу тоже.

Читатели считают эту книгу интересной и увлекательной, но при этом чрезвычайно интересной.Как человек, переживший приступы тревоги и паники, Раймс объясняет, как изменилась ее жизнь, когда она перестала избегать проблем и начала их принимать.

Написание этой книги честное, душераздирающее и грубое, но временами веселое и всегда интересное. Если вы чувствуете себя домоседом, и это мешает вам пробовать что-то новое или исследовать мир так, как вы хотели бы, чтение этой книги может помочь мотивировать вас выйти и испытать жизнь, которая ждет вас.

19. Жизнь, полная блеска: Руководство по позитивному мышлению, принятию себя и поиску своей искры в (иногда) негативном мире, Анна О’Брайен

Это руководство по позитивному мышлению может помочь улучшить разнообразие граней вашей жизни. С помощью исследований, анекдотов и юмора автор обучает методам изменения вашего мышления с негативного на позитивное и тому, как научиться преодолевать чувства, которые сдерживают вас в жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете, насколько творчество, упражнения и повседневное социальное взаимодействие могут повлиять на вашу повседневную жизнь.

Читатели ценят способность О’Брайена рассматривать проблемы как возможности и сохранять позитивный настрой, помогая бороться с негативом. Ее сочинения мотивируют и помогут вам изменить свое отношение к временным проблемам, чтобы сосредоточиться на долгосрочном счастье, используя практические советы, которые улучшат ваше чувство позитива. Благодаря личным анекдотам из веселых поучительных моментов О’Брайен может помочь вам повысить вашу самооценку и позитивный настрой.

20. Эксперимент с любовью к себе: Пятнадцать принципов для того, чтобы стать более добрым, сострадательным и принимать себя, Шеннон Кайзер

Это полезная книга для тех, кто склонен не ставить себя на первое место или не следовать своей мечте. страх показаться эгоистичным.Kaiser помогает решить эту проблему, независимо от того, какова ваша конечная цель. Она утверждает, что достижение любой цели начинается с любви и принятия себя. После борьбы с наркоманией, расстройствами пищевого поведения, профессиональным выгоранием и депрессией Кайзер делится своим личным опытом развития любви к себе и шагами, которые она предприняла, чтобы полюбить свою жизнь.

Читателям нравится прямой и сострадательный подход Kaiser к избавлению от основанных на страхе мыслей, чтобы изменить свои повседневные привычки, взгляды и результаты своей жизни.Прочитав эту книгу, вы отправитесь на путь любви к себе и подлинного чувства самоприятия.

21. Настоящее лучше совершенства: оставив безумное ради более простого и душевного образа жизни Шона Никвист

Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы могли отказаться от всякого давления идеальности и вместо этого сосредоточиться на присутствии? Часто мы довольствуемся тем, что в нашей хаотичной жизни заняты и изнурены, и Никвист стремится научить читателей, что им не нужно довольствоваться жизнью без отдыха, любви и игр.Посредством коллекции эссе, в которых основное внимание уделяется ее собственному опыту остановки безумного графика, чтобы заново открыть для себя человека, которым она должна была быть, Никвист обращается к своим читателям, чтобы избавить их от давления, чтобы они всегда работали быстрее, лучше и усерднее, сохраняя при этом идеальный образ.

Автор использует эту книгу как приглашение отправиться в путь от постоянного подталкивания и самоутверждения к другим и к жизни, которой вам суждено было жить до того, как вы начали зарабатывать свою ценность на других.Чтение этой книги даст вам представление о новом подходе к жизни с покоем, изяществом, тишиной и связью с близкими.

22. Великая смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства, Брен Браун

Если вы ищете книгу, которая вдохновит вас на смелость, эта может быть подходящей книгой для вас. Брен Браун, новаторский исследователь, приводит в этой книге убедительный аргумент в пользу того, что готовность быть уязвимым напрямую связана с их храбростью.Кроме того, она утверждает, что, если мы не позволяем себе быть уязвимыми, мы ограничиваем наше воздействие опытом, который дает цель нашей жизни.

Читатели находят эту книгу интересной для чтения, и многие из них перечитали ее несколько раз из-за того, что сообщение Брауна находит отклик у них. Подход Брауна прост и понятен, а ее забавные анекдоты в сочетании с обширными исследованиями предлагают читателям поучительную книгу, которая поможет вам смело противостоять своим страхам.

23. Крутые утверждения: ум и мудрость диких женщин Бекки Андерсон

Некоторые женщины предпочитают книгу самопомощи , которую легко взять и отложить при необходимости .

Эта книга позитивных утверждений предлагает сборник мудрости и советов от таких женщин, как Мишель Обама и Мадонна, чтобы дать вам воодушевляющее напоминание о вашей ценности.

При всех жизненных давлениях, требованиях и обязанностях важно практиковать позитивные аффирмации, чтобы заботиться о себе и делать свое счастье приоритетом.

Если вам нужно изменить отношение, потому что жизнь стала слишком занятой или ваши обязанности стали казаться бесконечными, вы можете лучше контролировать ситуацию, обратившись к этой подборке приподнятых заметок и средств повышения самооценки. Прочитав эту книгу, вы также научитесь новым методам ведения дневника и более целенаправленного обсуждения своих мыслей и чувств.

24. Искусство спрашивать: как я научилась перестать беспокоиться и позволить людям помогать Аманда Палмер

Аманда Палмер, опытный музыкальный исполнитель и пионер краудфандинга, на протяжении всей своей карьеры вынуждена была просить о большой помощи , и она никогда не боялась заручиться поддержкой людей.Однако, несмотря на свой опыт, она обнаружила, что есть несколько вещей, о которых она все еще не может попросить у других людей.

Узнав, что не только она удерживает себя от того, чтобы просить о помощи в определенных вещах, она осознала, что этот страх парализует отношения и жизнь людей.

В этой книге Палмер раскрывает эти препятствия и исследует эмоциональные, теоретические и возможные компоненты обращения за помощью.

Некоторые читатели обнаружили, что первая половина этой книги содержит большую часть полезных советов, которые может дать Палмер, но тем, кто является поклонником музыки и карьеры Палмер, книга нравится полностью, поскольку Палмер предлагает личные анекдоты из своего опыта. как художник и жизнь, прежде чем сделать это большим.Прочитав эту книгу, вы почувствуете вдохновение переосмыслить свой подход к тому, чтобы просить и предлагать помощь.

25. Девушка, перестаньте извиняться: план без стыда для принятия и достижения ваших целей, Рэйчел Холлис

Если вы хотите научиться владеть собой и добиваться того, что вы хотите, эта книга может быть правильной для тебя. В фильме «Девушка , перестань извиняться, » Рэйчел Холлис предлагает действенные идеи, которые помогут женщинам перестать определять себя ролями, которые они играют в жизни других людей (мама, жена, дочь…). Холлис осмеливается женщинами перестать откладывать свои собственные мечты и воплощать ее в жизнь. методы повышения уверенности и роста.

Многие читатели почувствовали подлинную связь с Холлисом, читая эту прямолинейную и прямолинейную книгу. Он написан с большой энергией и мотивацией, чтобы вдохновить вас сесть за руль собственной жизни и перестать жить в соответствии с потребностями других. Некоторые читатели посчитали, что эта книга немного повторяет первый бестселлер Холлис «Девушка, умойся», но большинство читателей принимают эти дополнительные слова поддержки.

Последние мысли о книгах самопомощи для женщин

Один из аргументов, который обычно приводят люди, которые «против» книг по самопомощи, заключается в том, что ни одна из информации не будет полезной, если читатели действительно не выйдут и не начнут применять то, чему они научились.И это правда — вы должны превратить свои «ага» в действия и на самом деле реализовать стратегию, которую вы узнали из выбранной вами книги самопомощи.

Хорошая вещь в книгах, перечисленных в этой статье, заключается в том, что авторы не оставляют вас в подвешенном состоянии после того, как подарили вам момент лампочки. Они продолжают предлагать вам следующие шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы улучшить свою жизнь. Вы завершите каждую из этих книг некоторыми практическими идеями и потенциальными стратегиями, которые можно использовать.

Я призываю вас выбрать несколько из этих книг самопомощи для женщин в 2021 году, чтобы помочь вам на пути к личному развитию.Как и многие другие женщины, вам предложат отличные идеи от авторов в дополнение к большому количеству смеха.

Если вы также любите слушать подкасты, вот лучшие подкасты для самопомощи, которые дополнят то, что вы узнали из книг.

Нужны слова вдохновения? Прочтите наши любимые цитаты о сильных женщинах, чтобы расширить свои возможности.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Конни Стеммле — профессиональный редактор, писатель-фрилансер и писатель-призрак. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей 4-летней дочерью, занимается бегом, либо прилагает усилия в своем сообществе для обеспечения социальной справедливости.

30 лучших книг по саморазвитию для чтения в 2021 году

Приготовьтесь к повышению уровня в этом году, погрузившись в одни из лучших книг по саморазвитию, которые помогут вам внести большие изменения в свою жизнь.

Зачем читать книги самопомощи?

Наступил Новый год, но это не значит, что вы делаете самосовершенствование своим новогодним решением. Вместо этого старайтесь вносить небольшие постепенные изменения в течение года, когда давление меньше.

Вот где сияют книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут помочь вам в том, как вы хотите внести изменения в свою повседневную жизнь, давая вам свободу делать эти изменения в своем собственном темпе.

Если вы готовы начать вносить изменения, вот 30 лучших книг по саморазвитию, которые вам нужно прочитать в 2021 году!

Что такое книги самопомощи?

Книги самопомощи, как правило, пытаются указать шаги, которые читатель может предпринять, чтобы помочь им достичь определенного результата или ожидания.

Принимая во внимание, что книги по личному развитию помогают вам развить личные навыки, которые могут быть полезны при попытках продвинуться в личном или профессиональном плане.

Если у вас есть личные проблемы или слабые стороны, которые вы хотите исправить, то вам могут быть полезны книги по саморазвитию. Книги самопомощи могут дать вам идеи, информацию и инструкции о том, как улучшить вашу жизнь, мышление или обстоятельства.

Многие книги по самопомощи предлагают стратегии, которые автор лично использовал для улучшения своей жизни, в то время как другие основаны на исследованиях и научных исследованиях.

Действительно ли книги по саморазвитию работают?

Ну и да, и нет. Ни одна книга по саморазвитию никогда не сможет дать вам самосовершенствование, которого вы так жаждете, если вы не желаете выполнять работу.

Книги самопомощи могут дать вам инструменты для улучшения вашей жизни, но вы не увидите результатов, если не потратите время и не приложите усилия, чтобы применить принципы и уроки, которым вас учат эти книги.

30 лучших книг по самопомощи, которые стоит прочитать в 2021 году

Этот список из 30 книг по саморазвитию включает множество книг, которые помогут вам задуматься о своей жизни и внести большие изменения.

У меня мало времени, чтобы читать с книгой в руке. Моя подписка на Audible облегчает жизнь. Это позволяет мне слушать в машине.

Мне нравится, что он удобно привязан к моей учетной записи Amazon. Кроме того, если вы подпишетесь на Audible сегодня, вы получите свои первые две аудиокниги совершенно бесплатно

# 1 Большая магия Элизабет Гилберт

Одна из моих любимых книг по саморазвитию — Big Magic: Creative Living Beyond Fear Элизабет Гилберт.Это невероятная история о том, как в мире витают идеи, пытаясь найти подходящего человека. Она делится одними из своих самых сокровенных переживаний, связанных с магией, творчеством и полноценной жизнью. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто любит читать, в том числе; предприниматели, родители, педагоги и почти все остальные.

Распродажа Большая магия: творческая жизнь вне страха

• Big Magic Creative Living Beyond Fear
• Гилберт, Элизабет (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 304 страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Penguin Publishing Group (Издатель)

# 2 Изменяющее жизнь волшебство уборки Мари Кондо

Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство избавления от беспорядка и организации — одна из самых изменяющих жизнь книг по самопомощи, которые я когда-либо читал.Эта книга действительно изменила мое мировоззрение! Избавление от беспорядка может быть действительно захватывающим опытом, если у вас есть мудрые слова Мари Кондо, которым нужно жить. Эта книга — основа невероятно популярного метода Конмари!

# 3 Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннюю физическую форму Тины Лиффорд

Если вам нравятся жизненные уроки, основанные на историях, то эта сырая и невероятно информативная книга Тины Лиффорд идеально подходит для вас. В этой книге 14 личных историй Лиффорда, которые помогут вам изменить то, как вы видите не только мир, но и себя.Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить ту жизнь, которую вы хотите.

# 4 Сила самодисциплины Брайан Трейси

Вы день за днем ​​пытаетесь избавиться от одних и тех же неубедительных оправданий, которые мешают вам достичь ваших мечтаний и целей? Ваша проблема может заключаться в отсутствии самодисциплины или в вашей готовности делать то, что вы должны делать, даже когда вы этого не чувствуете. Брайан Трейси собрал в этой книге множество занятий и упражнений, которые побудят вас внести изменения для достижения ваших личных целей, деловых и денежных целей и общего счастья.

Распродажа Никаких оправданий !: Сила самодисциплины

• Никаких оправданий Сила самодисциплины
• Трейси, Брайан (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 304 страницы — 22.03.2011 (Дата публикации) — Vanguard Press (Издатель)

# 5 Ты крутой Джен Синсеро

Джен Синсеро прямолинейна и точна в своей мотивирующей книге по самопомощи Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и прожить прекрасную жизнь .В этой книге есть много практических стратегий, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Следуйте инструкциям в этой книге, чтобы вести более интересную и значимую жизнь. Вы хотите заработать больше денег, найти спутника жизни или отправиться в новые приключения? Если да, Джен Синсеро напомнит вам, что это возможно!

# 6 Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Дейла Карнеги Как заводить друзей и оказывать влияние на людей немного старше, но все еще актуален.Вы изо всех сил пытаетесь сохранить дружбу или надеетесь установить более значимые связи? Если да, то эта книга для вас.

# 7 Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррис

Четырехчасовая рабочая неделя предназначена для начинающих предпринимателей, готовых погрузиться в дела и внести серьезные изменения в свою жизнь. Вы готовы зарабатывать деньги и менять свой образ жизни? Тим Феррис поможет вам «сбежать из 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богатым». В этой книге содержится много информации.Планируйте делать это медленно и реализовывать по мере продвижения.

# 8 Радикально счастливые Пхакчок Ринпоче

Счастье означает что-то свое для всех. Многие хотят регулярно испытывать волнение и энтузиазм, в то время как другие хотят испытывать чувство удовлетворения от того, что у них уже есть. Radically Happy поможет вам стать более внимательными с помощью медитации. В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас почувствовать, как небольшое изменение вашей точки зрения может создать радикальное счастье в вашей жизни.

# 9 Формула дружбы: добавляйте хороших друзей, убирайте токсичных людей и приумножайте свое счастье Кэролайн Миллингтон

В жизни каждого человека есть токсичные люди, но каким был бы ваш мир, если бы их больше не было? Формула дружбы поможет вам определить вашу настоящую дружбу и сориентировать людей в вашей жизни. Верните себе контроль над своими отношениями и умножьте свое счастье с этой книгой!

# 10 Съешь эту лягушку! Брайан Трейси,

«Есть старая поговорка, что если первое, что вы делаете каждое утро, это съедаете живую лягушку, вы будете иметь удовлетворение, зная, что вы сделали самое худшее, что вам придется делать за весь день.По мнению Трейси, съесть лягушку — это метафора для решения самой сложной задачи, но также и та, которая может оказать самое положительное влияние на вашу жизнь. Съешь эту лягушку! » Если вам сложно выполнять ужасные задачи из своего списка дел каждый день, тогда эта классическая книга самопомощи для вас!

Энни Даунс, 100 дней храбрости,

Если вы ищете легкого ежедневного чтения, то 100 Days to Brave может быть хорошим местом для начала более смелого нового года.Энни Даунс делится личными историями и короткими молитвами, которые помогут вам преодолеть свои страхи и стать смелее. Кому не нужно в жизни немного больше смелости?

# 12 Дерзкая великая Брене Браун

Брене Браун провела годы, исследуя уязвимость и стыд. Она делится своими открытиями на благо человечества в своей книге-бестселлере Смелость велика: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства .Получите практические стратегии, которые помогут вам преодолеть стыд, когда он возникает в жизни, чтобы вы могли жить более радостной жизнью.

# 13 Вселенная имеет вашу спину Габриэль Бернштейн

Вера и оптимизм — два ключевых компонента, которые приведут к реальным переменам в вашей жизни. Вы действительно должны верить в то, что изменения возможны, и Габриэль Бернштейн заставит вас поверить в это. Вселенная стоит за спиной: превратите страх в веру поможет вам избавиться от эмоциональных блоков и улучшить свое мышление, чтобы вы могли начать жить более счастливой и целеустремленной жизнью.

# 14 Марта Бек в поисках своей собственной Полярной звезды

Хотите помочь понять, что делать с этой дикой и свободной жизнью? Прочтите одну из книг Марты Бек по саморазвитию. Она верит в магию, коучинг, науку и важность веселья. Марта Бек пишет забавные, но чрезвычайно полезные истории. Найдите свою собственную Полярную звезду: востребуйте жизнь, для которой вы были предназначены для жизни поможет вам найти свой путь, чтобы вы могли осуществить свои мечты.

# 15 Избавьтесь от беспорядка в уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления С.Дж. Скотт

Минимализм в моде, и каждый сосредоточен на том, как привести в порядок свои дома и свою жизнь. Но нашли ли вы время, чтобы подумать, как Declutter Your Mind? Эта фантастическая книга от S.J. Скотт поможет вам определить, что вызывает ваш умственный беспорядок, и поможет разработать стратегию, которая поможет вам избавиться от беспорядка.

# 16 Бонни Уэр, 5 главных сожалений о смерти

Если вы ищете глубоко сентиментальную и трогательную историю, которая вызовет у вас желание изменить свою жизнь, пока у вас еще есть время, обратите внимание на книгу Бонни Уэр, 5 главных сожалений умирающих: жизнь, преобразованная дорогими ушедшими .В этой книге автор делится своим опытом работы с теми, кто находится на грани смерти, чтобы помочь вам понять, что все возможно, если вы сделаете выбор, соответствующий вашим ценностям.

# 17 Преимущество счастья Шона Анкора

Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни изобилует интересными исследованиями о том, как вы можете жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня. Шон Ахор разделяет психологию счастья. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как стать счастливее в своей нынешней ситуации?

# 18 Микросхема переключателя Heath

Несколько лет назад я прочитал Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы , а затем недавно перечитал эту интересную книгу. Switch — увлекательная книга. Чип Хит делится основанной на исследованиях информацией, которая поможет вам существенно изменить свою жизнь.

# 19 Радикальное принятие Тары Брач ​​

Если вы боретесь с тревогой, депрессией или психическим заболеванием и надеетесь достичь более спокойного состояния ума, то книга Тары Брач ​​« Радикальное принятие » может быть для вас. Эта книга поможет вам исцелиться с помощью небольшого самосострадания. Найдите целеустремленную жизнь, меньше страданий и покой через внимательность.

# 20 Практикуй себя: дневник Елены Брауэр

Если вы любите искусство и любите вести дневник, то вам стоит подумать о том, чтобы приобрести экземпляр «Практикуй себя». Этот журнал шаг за шагом проведет вас по пути к просветлению. Автор помогает вам задуматься о своей жизни, мягко побуждая записывать свои мысли, мудрость и цели. Помогаем вам обрести ясность и жить своей лучшей жизнью. Журнал самопомощи «Практикуй ты» используется в лечебных центрах по всему миру, чтобы помочь людям, которые переживают трудные времена.

Распродажа Практика вас: журнал

• Брауэр, Елена (автор)
• Английский (язык публикации)
• 160 страниц — 19.09.2017 (дата публикации) — звучит правдоподобно (издатель)

# 21 Все можно вообразить Мари Форлео

Все можно представить себе Мари Форлео — идеальное чтение для всех, кто хочет расширить свой бизнес или реализовать этот увлекательный проект в своей жизни.Книга предоставит вам инструменты, необходимые для решения практически любой проблемы в вашей личной или профессиональной жизни. Мари Форлео построила огромную империю цифровых медиа, и она поможет вам переучить свой мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве и достигать своих целей.

# 22 Не занимайся повседневной работой Кэти Хеллер

Don’t Keep Your Day Job: How to Turn your Passion to Career поможет вам создать видение монетизации ваших любимых занятий, будь то выпечка, письмо или изготовление украшений, чтобы вы могли жить жизнью, наполненной целью.

# 23 Измени свой график, измени свою жизнь Доктор Сухас Кширсагар

Если вы заинтересованы в изучении аюрведической мудрости, эта книга поможет вам без особых усилий похудеть, лучше спать, сильнее заниматься спортом, снизить стресс и улучшить самочувствие. Эта книга самопомощи основана на использовании возможностей хронобиологии, которая поможет вам составить ежедневный график, соответствующий вашему типу ума и тела.

# 24 Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Пинк

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно выполнять определенные задачи в определенное время дня; Когда поможет понять почему.Автор, Дэниел Пинк, поможет вам понять ваш хронотип или ваш паттерн циркадных ритмов. Зная эту информацию о себе, вы сможете понять, когда выполнять определенные типы задач, например, упражнения, электронную почту или работу, требующую сосредоточения. Научитесь тщательно планировать свой день с помощью этой увлекательной книги.

# 25 Третья дверь Алекс Банаян

Третья дверь Алекса Банаяна — это то, что он называет «диким стремлением узнать, как самые успешные люди мира начинали свою карьеру.«Эта книга наполнена захватывающими рассказами о некоторых из самых успешных людей в мире. Способность Алекса мастерски рассказывать истории в сочетании с его готовностью поделиться своим личным путешествием вдохновит вас найти свою третью дверь и принять меры, чтобы изменить свою жизнь.

# 26 Поднимите руку Алиса Тэппер

Ищете вдохновляющую детскую историю для своей дочери или молодой женщины? Тогда поднимите руку для вас! Многим женщинам, молодым и старым, может показаться ощущение, что они сидят в группе людей, которые знают, что сказать, но им не хватает уверенности в себе, чтобы поделиться своими блестящими идеями с миром.Эта книжка с картинками демонстрирует решимость, храбрость и нежелание принять статус-кво, чтобы напомнить вашим близким женщинам, что миру нужны ее слова!

Распродажа Подними свою руку

• Книга в твердом переплете
• Таппер, Элис Пол (автор)
• Английский (язык публикации)
• 32 страницы — 26.03.2019 (дата публикации) — Penguin Workshop (Издатель)

# 27 Joy Diet Марты Бек

Научиться быть счастливым в текущих обстоятельствах может быть непросто.Однако принятие и благодарность часто приводят нас к прорывам и большим изменениям в нашей жизни. Если вам интересно, как начать жить радостной жизнью, начиная с сегодняшнего дня, вам следует подумать о том, чтобы свернуться калачиком с копией меню Марты Бекс, состоящего из десяти моделей поведения, которые вы можете добавить к своему образу жизни. Это поможет вам найти способы улучшить ваше повседневное путешествие, приняв диету радости.

# 28 Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм.Бессель Ван Дер Колк

Почти каждый человек в своей жизни пережил травмирующее событие. Это может быть что угодно: развод, смерть любимого человека или автомобильная авария. Хотя может показаться, что вы оплакивали это событие, а затем двинулись дальше, в целом это не так. Исследования показывают, что когда случается травма, мы часто несем ее последствия с собой на долгие годы. В The Body Keep’s Score вы узнаете, как проложить путь к выздоровлению, активировав естественную нейропластичность вашего мозга, чтобы вы могли работать над укреплением чувства благополучия.

# 29 Эффект альтер-эго Тодд Херман

Мой личный фаворит! Если вы готовы сделать кардинальные перемены в своей жизни, но не знаете, с чего начать, то вам необходимо прочитать «Эффект альтер-эго»! Тодд Херман шаг за шагом научит вас не мешать и работать на пике возможностей. Имея в руках свой новый жетон активации, вы узнаете, как зажечь лучшую версию себя, используя те же секретные методы активации, которые используют многие ведущие спортсмены и руководители.

№ 30 Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс

« год Да» создательницы «Анатомии и скандала Грея» Шонды Раймс показывает, как именно самопровозглашенный интроверт стал создателем некоторых из самых революционных телешоу. Этот красиво написанный бестселлер New York Time покажет вам, что, несмотря на страх, всегда стоит попробовать что-то новое.

Какую книгу самопомощи вы прочитаете?

Планируете ли вы потратить год на то, чтобы заниматься любовью к себе, получать мотивацию или наводить порядок в доме? В любом случае, все, что вы делаете с добрыми намерениями, скорее всего, сильно повлияет на вашу жизнь!

Какая из этих книг поможет вам задать тон для вашего лучшего года?

Ищете дополнительные ресурсы?

Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы для надписей, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den.Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов.

Прикрепить эту статью для последующего использования

20 лучших книг по самопомощи для женщин в 2021 году, по мнению экспертов

Не стыдно нуждаться в небольшой помощи, даже если это просто книга. Но в наши дни на рынке так много книг по саморазвитию, что найти правильное чтение для вас и вашего нынешнего положения — не всегда прогулка в книжном магазине park .

Весь процесс похож на навигацию в литературной ситуации Златовласки: некоторые из них слишком дрянные, некоторые слишком дурацкие, некоторые — слишком суровая любовь.В конце концов, вы не можете не задаться вопросом, действительно ли какая-нибудь книга по саморазвитию когда-либо будет правильной.

Вот тут-то и появляется этот список про одобренный выбор. Написанный экспертами в своих областях — журналистами, психологами, социологами, карьерными тренерами и законно успешными людьми, которые были там, сделали это — эти 20 лучших самопомощи книги обещают помочь вам стать самым счастливым и здоровым человеком.

Итак, прочтите, распечатайте, сохраните — все, что вам нужно подготовить в следующий раз, когда вы просто будете бродить по проходам местного книжного магазина во имя самосовершенствования.(Да, люди все еще ходят туда, и да, люди до сих пор это делают!)

1. Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним

Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним

Даниэль Г. Амен, доктор медицины amazon.com

Врач и психиатр Даниэль Амен, доктор медицины, подчеркивает, насколько важно для вас знать, что поможет вам быстро почувствовать себя лучше. Он предлагает мощные мозговые стратегии и конкретные инструменты для быстрого обретения контроля над тревогой, беспокойством, грустью, стрессом и гневом — все, чтобы помочь укрепить вашу устойчивость и дать вам больше смысла в жизни.

Хорошо, хорошо, я знаю, о чем вы думаете: действительно ли он поместил все в одну книгу? Ага — и это стоит прочитать. Просто возьмите это у профессионала: «Эта книга — отличный ресурс для тех, кто борется с тревогой, убит горем, грустит или безнадежно и / или просто хочет глубже понять свои мысли и чувства», — говорит Али Хамрофф. , LMSW, психотерапевт в Liz Morrison Therapy.

---

2. Game Changers


Иногда все, что вам нужно, чтобы наконец совершить прыжок, вычеркнуть одну важную вещь из своего списка желаний или завершить этот затяжной проект, — это немного вдохновения от людей, которые это сделали.Автор бестселлеров Дэйв Эспри пытается ответить на важнейший вопрос: «Как мне надрать задницу больше?» объединив воедино мудрость лидеров мирового уровня, ученых-индивидуалистов и подрывных предпринимателей. Цель: передать вам проверенные методы, которые помогут вам стать счастливее, здоровее и умнее в работе и в жизни.

---

3.

Верхняя сторона вниз


Верхняя сторона вниз

Меган МакАрдл амазонка.ком

17,45 $

Когда вы попадаете на грандиозный скачок в своей карьере, это может быть тяжелая пилюля. Но вместо того, чтобы бояться неудач, почему бы не принять их? Бизнес-блогер Меган МакАрдл использует истории успешных людей в самых разных сферах деятельности, чтобы проиллюстрировать уроки, которые нам нужно извлечь из неудач и как выйти на первое место.

---

4.

Как быть одиноким и счастливым

Как быть одиноким и счастливым

Дженнифер Л.Тайц, PsyD amazon.com

14,99 долл. США

Надоело смахивать пальцем? Приелось достаточно дерьмовых свиданий вслепую? Из-за отвратительных настроек? Здесь на помощь приходит клинический психолог Дженнифер Тайц, которая использует свои собственные знания, исследования и интервью с клиентами, чтобы помочь вам прожить свою лучшую, самую счастливую жизнь независимо от — я повторяю, независимо от вашего статуса в отношениях. Поступив туда, вы научитесь избавляться от прошлых отношений (и всего их багажа), перестать чрезмерно анализировать плохие свидания и избавиться от чувства вины за то, что вы одиноки, — говорит Хамрофф.


---

5.

Ты крутой

Ты крутой

Джен Синсеро amazon.com

15,64 $

Забудьте все, что вы знаете о книгах по саморазвитию, которые тяжелы и грустны, потому что, благодаря Джен Синсеро, это не всегда так. (** Голос Опры ** Привет, давайте отпразднуем это!) Чтение Sincero веселое и воодушевляющее, и оно даст вам серьезную дозу мотивации, чтобы делать все, что вы хотите.Потому что ты слишком похож на рок-звезду , а не , чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали, да?

---

6.

Отвага в дикой природе

Конечно, вы хотите больше общаться с окружающими и стать более добрым и чутким человеком, но это может быть действительно, действительно , когда вы имеете дело со своим собственным дерьмом. Вот тут-то и появляется Брене Браун. «Брене помогает нормализовать тяжелое положение трудностей в данный момент и учит нас, как сказать« да »тому, что происходит, приятно или неприятно», — говорит Алисса (Лия) Манкао, LCSW, a психотерапевт в Шерман-Оукс, Калифорния.

Вы можете почувствовать, что сейчас в мире много ненависти, но эта книга наполнит вас любовью. (И слезы. Ты совсем заплачешь.)

---

7.

Th e Дары несовершенства

Дары несовершенства

В чудесном мире самопомощи Брене Браун ( да , та же женщина, которая написала вышеупомянутый рецепт, Braving the Wilderness ) — имя нарицательное, что имеет смысл, учитывая ее обширные исследования и знания о стыде, перфекционизм и сочувствие (и как все три влияют на психическое здоровье).

Этим заголовком, в частности, Браун учит читателя отказаться от перфекционизма и погрузиться в дискомфорт, «от которого [она] пытается защитить [себя]», согласно Манкао. Она считает, что это чтение подходит всем тем, кто борется с уязвимостью и перфекционизмом (** поднимает руку **).

---

8.

5 языков любви

Когда дело доходит до построения хороших отношений, эта книга поможет вам в этом, и она работает, не полагаясь на странные уловки, к которым обращаются многие из этих типов фолиантов.Знание своего языка любви (того, как вы выражаете и предпочитаете получать романтические чувства) и своего партнера, означает, что вы сможете удовлетворить свои потребности и стать счастливее вместе.

«В нем очень простой подход к обращению и пониманию языков любви, а также он дает конкретное домашнее задание, которое поможет вам отработать каждый навык», — говорит Манкао.


---

9.

Крутые женщины дают лучший совет

Крутые женщины дают лучший совет

Бекка Андерсон амазонка.ком

Если вам нужна поддержка (и немного смеха) после перерыва в свиданиях, обратитесь к этой книге по саморазвитию. Автор обращается к знаменитостям, комикам и бизнес-знатокам, которых вы обожаете (например, Дрю Бэрримор и Крисси Тейген), чтобы давать советы по сексу, свиданиям и любви с некоторой дерзостью. Это та книга, из которой вы на самом деле собираетесь цитировать — и не думайте, что это глупо.

---

10.

Четыре тенденции

Четыре тенденции

Гретхен Рубин амазонка.ком

Вы сторонник, вопрошатель, поручитель или бунтарь? Ответ — это окно в вашу личность, которое намного надежнее, чем случайные викторины в Facebook. Гретхен Рубин учит, как использовать свои сильные стороны и работать со своими слабостями, чтобы вы могли вносить изменения, которые хотите (и давайте будем реальными, необходимыми) в своей жизни.

---

11.

Радикальное принятие

Радикальное принятие

Тара Брач, PhD амазонка.ком

Лучшая книга для Манкао, эта книга поможет вам научиться принимать каждый момент такой, какой он есть, без осуждения, обвинения или чрезмерной самокритики. Все это легче сказать, чем сделать, но именно здесь на помощь приходит Тара Брач, доктор философии.

Объединив свой личный опыт и психологические знания, Брач ​​демонстрирует важность оспаривания укоренившихся убеждений в том, что вы недостойны или неправы, что в конечном итоге дает возможность вы, чтобы построить более любящие отношения с собой.Еще одна причина, по которой Манкао любит эту книгу? «Он наполнен мощными медитациями, такими медитациями, которые затрагивают вашу душу и заставляют сказать себе« да »».

---

12.

Выкл. Часы

Вне часов

Лаура Вандеркам amazon.com

У вас так много всего в вашем списке желаний (запустите свой сайт, начните закрывать, прочтите…), но нет времени на это — по крайней мере, вы так думаете.Лаура Вандеркам (которая провела вирусный доклад на TED на эту тему в 2016 году) дает действенные советы, которые помогут вам лучше вписаться, когда вы не думаете, что сможете, чтобы вы могли освободить место для того, что действительно наполняет вас каждый день.

---

13.

Вариант B


Вариант B

Шерил Сандберг и Адам Грант amazon.com

«Замечательный ресурс для преодоления трудных жизненных моментов», эта книга учит вас, как создать и разработать новый план, когда ваш первый не идет в соответствии с планом, — говорит Недра Гловер Тавваб, терапевт из LCSW. в Шарлотте, Северная Каролина.

В то время как Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, подробно описывает трагическую смерть своего мужа, она также говорит о различных сокрушительных потерях, таких как потеря карьеры, личности и детей. Она объясняет, что все эти кажущиеся несчастьями могут быть возможности для роста … если вы призовете свою внутреннюю стойкость и свое сообщество.

---

14.

Как закончить работу

Как сделать дерьмо: почему женщинам нужно перестать делать все, чтобы они могли добиться всего

С таким названием вам не нужно повторять мне дважды: я продан.Но если вас еще нет только , вот немного дополнительной информации: Как получить дерьмо — это вопрос, который не дает мне спать каждую ночь. — это не-B.S. руководство по переосмыслению производительности, чтобы вы могли наилучшим образом осуществить свои мечты.

Секрет? По словам автора Эрин Фалконер, главного редактора и совладельца уважаемого сайта самосовершенствования Pick the Brain , перестаньте делать все для всех остальных и начните делать то, что важно для вас. Звучит как огромная задача, которую нужно выполнить, но Falconer готов помочь на каждом этапе пути с действенными и реалистичными ресурсами.

---

15.

Карта желаний

Карта желаний

Даниэль ЛаПорте amazon.com

Вы когда-нибудь думали про себя, Человек, я бы хотел, чтобы разобраться в моей жизни было так же легко, как пройти тест, как я делал в Seventeen mag ? Тбх, то же самое — именно поэтому я сразу же включил эту книгу по саморазвитию в свой список желаний на каникулы через несколько минут после того, как Хамрофф порекомендовал ее.

Предлагая викторины, задания по постановке целей, рабочие листы по выявлению чувств и множество различных упражнений на самооценку, вы можете научиться контролировать свою жизнь и на самом деле добиваться того, чего вы хотите, — объясняет Хамрофф.

---

16.

Набор для жизни

«Финансы — один из самых серьезных факторов стресса для большинства людей», — говорит Тавваб, и именно поэтому она рекомендует это полное руководство по финансам. В отличие от многих имеющихся на рынке книг о финансах, эта выделяется своей простотой и конкретностью (особенно хороша для новичков!), Но, по словам Тавваба, не является «проповедью о том, как привести свои финансы в порядок» (ага, наконец ).

Итак, если вы ищете книгу, которая поможет вам серьезно относиться к своим средствам, это бесстыдное чтение поможет именно это и многое другое.

---

17.

Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить

Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить

С момента появления на полках книжных магазинов в апреле 2019 года кажется, что все, от случайного незнакомца в утреннем поезде до подруги из колледжа, прочитали эту книгу с яркими обложками — и не без оснований. Автор и психотерапевт Лори Готтлейб предлагает читателям глубоко взглянуть на путешествие по исследованию чувств, мыслей и процессов как с точки зрения пациента, так и с точки зрения терапевта (a.к.а. Готтлейб, который, кстати, также является пациентом другого психического доктора).

Забавная, честная и трогательная, эта книга не только нормализует терапию, но и демонстрирует множество путей, которыми вы можете следовать, чтобы улучшить свою жизнь, достичь определенных целей и не только, — объясняет Хамрофф. (P.S. Это также отличное чтение на пляже, если вы собираетесь в ближайшее время провести отпуск после лета — просто скажите 💁🏼‍♀️ …)

---

18.

1 0% Счастливее

После панической атаки на национальном телевидении автор и ведущий Nightline Дэн Харрис в конце концов понял, что единственное, что он считал своим самым большим достоянием, также было его самой большой проблемой: непрерывный, неумолимый голос в его голове.

Лучший способ обуздать этот голос? Медитация — то, что он когда-то считал невозможным или бесполезным. Харрис предлагает читателям невероятно личный взгляд на свой опыт беспокойства и стресса, а также его путь к пониманию преимуществ медитации, от научных до духовных. Это удивительно освежающе и относиться к делу.

---

19.

C независимый Нет Более

Созависимая, не более

Мелоди Битти амазонка.ком

Обращаясь к обычному образцу взаимоотношений, который включает в себя потерю из виду себя, свои цели, свою жизнь, чтобы заботиться о своем партнере или изменить его, эта книга дает надежду тем, кто хочет снова научиться быть «собой», — говорит Манкао.

Практическое чтение с прямым заголовком, Codependent No More не только учит вас устанавливать здоровые границы, но также предлагает ряд упражнений, которые помогут вам заново открыть себя и себя за пределами отношений.Думайте об этой книге как о своей карте навигации в сложном мире созависимости, чтобы в конечном итоге вы могли прийти в место большей свободы.

---

20. Доброе утро, ночь!

Доброе утро, ночь!

Лин-Мануэль Миранда amazon.com

ИМО, есть журнальные книги, а есть прикроватные. Этот сборник утверждений Лин-Мануэля Миранды (да, создателя Hamilton ) является последним.До того, как стать звездой, которую вы знаете сегодня, Миранда была вдохновляющим твитером, предлагая своим счастливым последователям (и самому себе) слова поддержки в начале и в конце каждого дня.

Вместо того, чтобы позволить им исчезнуть в эфире, он собрал свои памятные записки, стихи и высказывания, чтобы вы всегда могли проснуться с небольшой мотивацией в стиле Миранды. Каждый из них похож на небольшую дозу самопомощи, которая вдохновит вас на удачу.


Джессика Мигала Джессика Мигала — писатель о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д.Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Его работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д. Элизабет Бахарач Элизабет Бахарач — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует материалы о психическом и физическом здоровье, еде и питании, сексуальном здоровье и тенденциях в образе жизни в WomensHealthMag.com и печатный журнал.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

4 книги по саморазвитию, которые помогут вам добиться успеха

Книги могут перенести вас в новый мир, научить тому, о чем вы даже не мечтали. Мы любим книги, и нас всех объединяет то, что мы ненасытные читатели.С тех пор, как мы могли брать книгу двумя руками, мы читали. Сейчас мы стали старше, мы все еще любим хорошие художественные произведения, но для нас также важно приобретать новые навыки и быть в курсе событий окружающего нас мира.

Вы увидите, как мы обмениваемся снимками экрана с любимыми нами Kindle и растим лирику о книгах, которые нам нравятся. Вот почему мы делимся своими любимыми книгами, которые научили нас чему-то о жизни и бизнесе

CELINA FAIRBAIRN, ОСНОВАТЕЛЬ CGD LONDON

1.Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Карнеги

Мое любимое время для чтения — это поездка на работу. Мне всегда нравилась идея эффективно использовать поездку на работу и учиться, пока я иду на работу.

Мой рабочий день начинается не только тогда, когда я нахожусь в офисе. Обычно я выбираю книги о навыках, которые мне нужны в работе, книги по маркетингу, книги по графическому дизайну, коммуникативные навыки и организацию. Мне нравится читать действительно стратегические книги, такие как «Маркетинг 4».0 пользователя Kotler. Прямо сейчас я читаю Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Я не особо беспокоюсь, но то, что находится внутри, — это скорее путеводитель по жизни, и это действительно помогает женщинам в бизнесе. Например, одна глава называется «Что вас утомляет и что с этим делать», а другая — «Хорошие рабочие привычки».

Эта книга поможет вам по-другому думать о вещах и научит вас не беспокоиться. Я уже верю в то, что можно делать все, не беспокоясь.Вот почему я случайно переехала в Лондон и создала Career Girl Daily.

Например, многие люди с трудом слышат критику. В этой книге говорится, что критика — это комплимент. Я считаю, что это важное чтение для всех, кто беспокоится о своей карьере. Если вы хотите добиться успеха в бизнесе или карьере, вам необходимо внести множество изменений в образ мышления, и в этой книге они изложены в информативной форме.

Учитывая, что он был написан в 1930-х годах, у него есть несколько полезных советов на сегодняшний день.Из книги я узнал меньше о беспокойстве и больше о делах. Я уже пытаюсь составлять список благодарности каждую ночь, я узнал, как добавить один час к своему дню и как побороть усталость и старение, укрепив свое мышление. В целом, это отличная книга для всех, кому нужна помощь в формировании уловок мышления, чтобы добиться успеха.

---

25 книг по самосовершенствованию, которые сделают вас лучше

Эти 25 книг по самосовершенствованию удивят вас, заставят задуматься, а может быть, даже оскорбят.Но больше всего они помогут вам стать лучше.

1. Вы не так умны: почему у вас слишком много друзей на Facebook, почему ваша память — в основном выдумка и 46 других способов обмануть себя

Дэвид Макрейни Прочтите

«Если вы видя в новостях много нападений акул, вы думаете: «Черт возьми, акулы вышли из-под контроля». Вам следует подумать: «Черт возьми, в новостях любят освещать нападения акул».

Хотя название может показаться немного оскорбительным, эта книга призвана воспевать нашу иррациональную природу и развлекательно объяснить человеческую психику.Такие разделы, как «Приобретенная беспомощность», «Продажа» и «Иллюзия прозрачности» дают представление о человеческом мозге — во всей его красе и безумии.

2. Оборотная сторона иррациональности: неожиданные преимущества игнорирования логики на работе и дома

Дэн Ариели Прочтите

«Аптон Синклер однажды заметил:« Трудно заставить человека что-то понять, когда его зарплата зависит от того, что он этого не понимает ».

Это еще одно прочтение человеческой иррациональности, опять же с позитивным объяснением.Ариэли, экономист, дает представление о человеческом поведении во взаимоотношениях и на рабочем месте. Он также рассказывает об увлекательных основных причинах того, почему люди обманывают.

3. Переломный момент: как мелочи могут иметь большое значение

Малькольм Гладуэлл Прочтите

«Эмоции заразительны».

В эпоху вирусных видео, контента и идей The Tipping Point исследует очень актуальный вопрос: что заставляет что-то распространяться? Книга охватывает эту тему универсально, полезна любому, кто занимается бизнесом, или просто всем, у кого в голове есть многообещающая идея.

4. Малоизвестный путь: новая психология любви, традиционных ценностей и духовного роста

М. Скотт Пек Прочтите

«Проблемы пробуждают нашу храбрость и нашу мудрость; действительно, они создают нашу храбрость и мудрость ».

Хотя The Road Less Traveled существует уже несколько десятилетий, это классический бестселлер по самосовершенствованию не зря. Это отличное чтение для всех, кто хочет улучшить и лучше понять свои отношения.

5.Человек в поисках смысла

Виктор Франкл Прочтите

«Человек изначально характеризует его« поиск смысла », а не его« поиск самого себя ».

Чем больше он забывает себя, отдавая себя делу или другому человеку, тем более человечным он становится. И чем больше он погружен и поглощен чем-то или кем-то другим, кроме себя, тем больше он действительно становится самим собой ». Глубокая история «Человек в поисках смысла» рассказывает об опыте автора в Освенциме.Франкл продолжает объяснять программу глубокой психологической терапии, основанную на том, что он узнал во время этой борьбы.

6. Привычка сейчас: стратегическая программа для преодоления прокрастинации и получения удовольствия от игры без чувства вины

, Нил Фиоре Прочтите

«Когда вы привержены цели, вы обязуетесь выполнять такую ​​форму работы, которая приносит постоянные вознаграждения. . Когда вы откладываете на потом, вы выбираете самонаказательную форму работы ».

Это для тех, кто любит делать это завтра.Привычка сейчас описывает, как выполнять задачи без негатива и вины и как проводить свободное время более осмысленно.

7. Для вашего же блага: скрытая жестокость в воспитании детей и корни насилия

Алиса Миллер Прочтите

В этой книге рассказывается о том, каким образом жестокое воспитание может причинить ребенку серьезный вред. Миллер, швейцарский психолог, определяет, какие родительские ошибки приводят к серьезным проблемам в развитии у детей.Она также обсуждает способы, с помощью которых взрослые могут, наконец, излечить свои детские шрамы.

8. Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ

Дэниел Гоулман Прочтите

«Когда мы находимся в тисках страсти или ярости, наша любовь исцеляет от страха. лимбическая система, которая держит нас в своих руках ».

Големан различает два мышления: рациональное и эмоциональное, и то, как ваш эмоциональный интеллект может определять успех практически в любой социальной сфере, включая работу и отношения.Эта книга определяет новый способ быть «умным».

9. Switch: Как изменить вещи, когда перемены тяжелые

Чип Хит и Дэн Хит Прочтите

«Знание не меняет поведения. Мы все сталкивались с сумасшедшими психотерапевтами, тучными докторами и консультантами по браку в разводе ».

Знать, что что-то должно измениться, часто бывает просто, но на самом деле изменить это — совсем другой вопрос. Эта книга учит нас, почему перемены — это трудно, и дает примеры того, как объединение рационального и эмоционального умов может привести к долговременным изменениям.

10. Что ты собираешься делать с этой уткой ?: И другие провокации

Сет Годин Прочтите

«Тяжелая работа начинается, когда вы имеете дело с вещами, с которыми не хотели бы иметь дело: страхом неудачи, страх выделиться, страх быть отвергнутым. Тяжелая работа заключается в том, чтобы научиться перепрыгивать через этот барьер, туннель под этим барьером, проехать через другой барьер. А потом сделать это снова на следующий день ».

Если название сбивает вас с толку, это отсылка к идиоме, которая предписывает нам «ставить наших уток в ряд».Книга представляет собой сборник лучших сообщений в блоге Година на такие темы, как маркетинг, бизнес, отвага и общение, и все они наполнены юмором и новаторски.

11. Революция внимания: раскрытие силы сосредоточенного ума

Алан Уоллес Прочтите

«Медитация — это баланс между вниманием и расслаблением».

Эта книга, смесь буддизма и науки, прекрасно передает важность недооцененного навыка: внимания.Уоллес показывает, насколько глубокого внимания можно достичь с помощью медитации и как она может изменить нашу жизнь.

12. Гипотеза счастья: найти современную истину в древней мудрости

Джонатан Хайдт Прочтите

«Если вы страстно любите и хотите отпраздновать свою страсть, читайте стихи. Если ваш пыл утих и вы хотите разобраться в своих развивающихся отношениях, прочтите психологию. Но если вы только что разорвали отношения и хотите верить, что вам лучше без любви, прочтите философию.”

Эта книга обращается к истории, чтобы извлечь мудрость и руководство для современности. С психологической точки зрения для определения того, как достигается счастье, эта книга напоминает нам о скрытой мудрости в основных истинах.

13. Мудрость эннеаграммы: полное руководство по психологическому и духовному росту девяти типов личности

Дон Рисо и Расс Хадсон Прочтите

«Если мы будем наблюдать себя правдиво и непредвзято, то увидим механизмы нашей личности в действии, мы можем проснуться, и наша жизнь может быть чудесным проявлением красоты и радости.

Если и есть одна вещь, в которой эта книга поможет вам достичь, так это более высокий уровень самопонимания. В книгу включены анкеты, чтобы вы могли определить свою точку зрения, а также подробные советы в зависимости от ваших результатов.

14. Чистый лист: современное отрицание человеческой природы

Стивен Пинкер Прочтите

«Человеческое материальное существование ограничено идеями, а не вещами».

Ультра-логические идеи Пинкера опровергают некоторые из наиболее распространенных вопросов и заблуждений о человеческой природе.Он охватывает множество тем, включая политику, воспитание детей и искусство, объясняя, как общие убеждения исказили правду о том, кем мы являемся как вид.

15. Психокибернетика, новый способ получить больше жизни от жизни

Максвелл Мальц Прочтите

«Каждый человек в той или иной степени загипнотизирован либо идеями, которые он некритически принял от других, либо идеи, которые он убедил в себе, верны. Эти негативные идеи имеют точно такое же влияние на наше поведение, как и негативные идеи, внедренные в сознание субъекта профессиональным гипнотизером.”

Психо-кибернетика — это программа, которая впервые предложила концепцию связи между разумом и телом. Цель книги — помочь вам обрести счастье, здоровье и успех за счет изменения негативных привычек — да, да, объясняется и «как».

16. Мыслить, быстро и медленно

Даниэль Канеман Прочтите

«Иллюзия того, что мы понимаем прошлое, порождает излишнюю уверенность в нашей способности предсказывать будущее».

«Быстрое и медленное мышление» заставит вас задуматься о мышлении.Как оптимизировать свое мышление, опасность предвзятости и самоуверенности, а также правильное принятие решений — это лишь некоторые из затронутых тем.

17. Очень чувствительный человек

Элейн Арон Прочтите

«Высокочувствительные люди осторожны, внутренне, им нужно дополнительное время в одиночестве. Поскольку люди без этой черты (большинство) не понимают этого, они видят в нас робких, застенчивых, слабых или, как величайший из всех грехов, нелюдимых. Опасаясь этих ярлыков, мы стараемся быть похожими на других.Но это приводит к тому, что мы нервничаем и расстраиваемся. Тогда нас заклеймили невротиками или сумасшедшими, сначала другими, а затем нами ».

«Очень чувствительный человек» — хорошее чтение для тех, кто хочет успокоить чрезмерное возбуждение и беспокойство. Однако для тех, кто не входит в эту группу, это поможет обогатить ваше взаимодействие с теми, кто входит в эту группу.

18. Сила настоящего

Экхарт Толле Прочтите

«Прошлое дает вам идентичность, а будущее обещает спасение в любой форме.Оба являются иллюзиями ».

Бешено популярная книга «Сила настоящего» представляет собой 101 путеводитель по духовному росту и просветлению. Толле показывает, как мы формируем наши отношения с болью и ее переживание.

19. Выбросы: история успеха

Малкольм Гладуэлл Прочтите

«Тяжелый труд — это тюремный приговор, только если он не имеет смысла. Как только это происходит, это становится чем-то вроде того, что заставляет вас схватить жену за талию и танцевать джигу.”

Outliers — это увлекательная книга о том, что каждый хочет знать: что мне нужно сделать, чтобы добиться огромного успеха? Ответ может вас удивить. Гладуэлл обращает внимание не на то, что делают успешные люди, а на то, откуда они.

20. Кто переместил мой сыр?: Удивительный способ справиться с изменениями в вашей работе и в вашей жизни

Спенсер Джонсон Прочтите

«Страх, который вы позволяете себе накапливать, хуже ситуации, которая на самом деле существует ».

Боитесь перемен? Эта книга научит вас менять свое отношение к переменам и принимать более сложные из них.Используя много юмора и практичность, Джонсон готовит нас к тому, что еще не произошло.

21. Вот как

Огюстен Берроуз Прочтите

«Мне ужасно одиноко, и на мгновение я вижу, насколько одиноко и насколько глубоко это чувство. И меня до чертиков пугает то, что я так одинок, потому что это кажется катастрофой — видеть машину так, как она врезается в тебя ».

Burroughs предлагает комплексное решение практически для всех различных проблем, с которыми может столкнуться человек: устойчивость.Этот автор прошел через все это и вышел с другой стороны, чтобы предложить нам уникальный способ справиться с нашими проблемами.

22.

«Жизнь никогда не была борьбой»

Стюарт Уайлд Прочтите

«Если вы не изменитесь, реальность в конце концов заставит вас измениться».

Общая тема этой книги — выявить корень проблемы и разработать план действий по ее решению. Эта книга изменит ваше восприятие борьбы, исключив ее как необходимость для достижения успеха.«Нет боли — нет выгоды» просто превращается в «нет боли».

23.

«Почувствуйте страх… и делайте это в любом случае»

Сьюзан Джефферс Прочтите

«Единственный способ почувствовать себя лучше — это выйти… и сделать это».

Джефферс предлагает серьезный подход к преодолению страха в любой сфере жизни. Хотя, возможно, нет способа устранить это, мы можем действовать, несмотря на страх. Эта книга поможет вам уйти от менталитета жертвы и перейти к власти.

24. Искусство счастья

Далай-лама Прочтите

«Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание ».

«Искусство счастья» — это практическое руководство, чтобы «выжить». Далай-лама приводит истории и примеры того, как мы можем противостоять повседневным неудачам, сохраняя при этом постоянный внутренний покой.

25. Измени свой мозг, измени свою жизнь: революционная программа по борьбе с тревогой, депрессией, одержимостью, гневом и импульсивностью

Дэниел Г.